疫情开始退潮,反弹的不仅是消费,还有近视

王医生

<h3><font color="#167efb">襄城县人民医院五官科医院眼科配镜中心</font></h3> <h3>  “我国新冠疫情已经开始退潮,大家有多久没有去餐馆吃美食了?有多久没有去看电影了?……预计一波消费反弹已蓄势待发。<font color="#ed2308">然而反弹的不仅是消费,还有近视!”</font></h3><h3><br></h3><h3> 最近几天,眼科门诊开诊了,一波带孩子来复诊的家长都着急了,疫情以来的这2个月,近视的孩子增多了,孩子的近视度数增长变快了,眼轴增加也比前几个月快了。为什么会这样?怎么办?</h3><h3><font color="#167efb"><b><br></b></font></h3><h3><b style=""><font color="#167efb"> </font><font color="#ed2308">上网课容易促进近视</font></b></h3><h3> 孩子宅家上网课与在学校上课是不同的。在学校上课,即使坐第一排,眼睛到黑板的距离至少也有2~3米距离。看黑板基本算是一个看远的行为,而上课期间多数时间是在看黑板,少数时间写作业的。</h3><h3> 在家上网课则不同了,很多家长是给孩子在电脑或IPAD,甚至手机上上网课的。一般电脑屏幕距离眼的距离是50cm,而IPAD、手机就更近了,孩子使用时可能只有20~30cm。这就是说,上了网课以后,基本上都是在看近了,这就是网课促进近视的原因了。</h3> <h3><b>解决方案:</b></h3><h3> 对眼睛的伤害程度,手机 &gt;IPAD&gt;电脑&gt;电视,尽量少用手机或IPAD,改用电视或投影机给孩子上网课,保持和在学校上课同样的用眼距离。</h3><h3> 20-20-20法则:每近距离阅读(写字、读书、用手机、电脑等)20分钟,眺望20英尺(6m)以外20秒<br></h3><h3> 一拳一尺一寸:读书写字时,胸口距离桌子一拳;眼睛距离书本一尺(33cm);握笔手指距离笔尖一寸距离。(其中最重要是一尺,33cm的阅读距离!)</h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308"><b> 疫情期宅家户外活动少了</b></font></h3><h3> 户外活动是预防近视的有效方法。近年来,在近视预防上的重大发现——<font color="#ed2308">户外活动可以有效预防近视发生</font>。而疫情期宅家必然减少户外活动,而造成近视进展增加。<br></h3><h3> 户外活动只要待在户外都可以预防近视、减缓近视发展,可以在户外看书写字,发呆,散步,运动……</h3> <h3><b>解决方案:</b></h3><h3> 可以在院子里或者阳台上上网课,课间时间在有阳光的地方远眺/活动,等效于户外活动。如没有条件的,也可以在窗边远眺。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308"> 冬天近视进展最快</font></b></h3><h3> 这次疫情正好是在冬天,而冬天是儿童近视进展最快的时期。夏季的近视进展约为冬季的60%,冬天近视很容易增长。</h3><h3><br></h3><h3><b>解决方案:</b></h3><h3> 加强户外活动。疫情已开始退潮,防护做好,增加户外活动,多接触阳光。<br></h3> <h3>  </h3><h3><b>襄城县人民医院眼科配镜中心</b></h3><h3><b>电话:0374-3508919</b></h3>

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