<p><br></p><p> 天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，我们今天必须看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。</p> <p> 一、练习眼周肌肉</p><p> 我们今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神，不是带了美瞳，都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。</p> <p> 第一节 放松，做准备</p> <p> 第二节 眯眼睛，睫状肌准备</p><p> 稍微用点力，眼睛会觉得酸痛</p> <p> 第三节 上下看，唤醒睫状肌</p><p> 用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 第四节 左右看，唤醒睫状肌</p><p> 用力，要一直往两边看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。</p> <p> 第五节 画正方形，恢复睫状肌</p><p> 动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。</p> <p> 第六节 画圈，睫状肌加油啊！</p><p> 这个可以快一点，稍微用力，眼睛觉得酸胀比较好。</p> <p> 第七节 远近焦点恢复</p> <p> 最后，放松</p><p> 搓热双手，放在眼睛上，让眼睛在手心感受一下温度和黑暗，然后拿开双手。</p> <p> 二、中医治疗近视按摩方法</p><p> 1、揉攒竹</p><p> 以右手食指、中指罗纹面分别按揉左右眼部攒竹穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。</p> <p> 2、按睛明</p><p>以右手食指、中指罗纹面分别按于双眼内角上方睛明穴200次，用力均匀柔和，以酸胀为度。</p><p><br></p><p> </p> <p> 3、按揉四白</p><p> 双手大鱼际分别按于两侧太阳穴，以食指罗纹面按揉四白穴，连续200次，以酸胀为度。</p> <p> 4、揉风池、天柱</p><p> 双手食指、中指罗纹面分别按于两侧风池，天柱穴上，按揉200次，以有酸胀为度。</p> <p> 很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。很多几百度的近视都是这么练好了的。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。</p><p> 眼睛是心灵的窗户，大家赶紧传起来吧！微信群的朋友们都可以练习一下，有手机的朋友都值得存一份，反正动图一看就懂！</p>