“逆”筑生命防线，我撑心理蓝天

诺

——心理健康空中课堂录课有感 阳逻街第五小学方凤莲 2020年3月 　　一场突如其来的新型冠状病毒疫情让我们不能外出，让我们的孩子们不能如期上学，也给让负面情绪困扰着大家。作为教育工作者，我们积极响应号召，为“停课不停学”行动起来。      2月3日接到新洲区教研室心理健康教研员甘春荣老师的通知，我要准备一节心理健康课。首先出现在我脑海里的就是“情绪”二字。因为居家隔离的日子里，我及家人有都很明显的焦虑情绪，再加上自己不能上班，孩子不能上学，外面的疫情严重，让人烦躁不安。于是我就决定选择《做情绪的主人》这一课题。希望通过这一节课，让同学们学会调节自己的情绪，帮助家人调节不良情绪，共渡难关。     确定好主题，就开始在网上找资源。网上的资源众多，一下子没了头绪，加上时间紧迫，家里自己的孩子和从苏州回家过年的外甥都要上网课，一家7口人挤在一起造成各种不适，一时间各种烦躁涌上心头，感觉自己要崩溃了。过后一想，这段时间，该有多少人跟我一样啊，越发感觉自己该做点什么了。于是，迅速调整自己的情绪，腾出卫生间里的空地方，静下心来做准备。     教案初步设计好连夜发给了我们的心理健康教研组长金凤珍老师，金老师帮我理清了教学主题与目标之间的关系，给我提出指导性的意见。 　　甘春荣老师给了我建议，还给了优秀老师们设计的教案和视频给我参考，让我茅塞顿开。我又重新设计了我的教案和课件。 　　每次不管多晚，两位专家都在第一时间给了我回应，给了我莫大的支持与安慰。 　　经过多次修改，收到金老师的信息：“祝贺你，你的教案通过了，期待你在录课中流利地表达。”暖暖的话语让我充满了力量。     在组内老师们的指导下，我学会了录课。 　　在教研室提供的网上学习中，我学会了直播。 　　虽然在这个过程中，我遇到了很多困难，尤其是在录制第二节心理健康课《敞开心扉，也许别有蓝天》时，为了达到更好的效果，自己一个人夜深人静的时候坐在卫生间里，反复修改、录制了一、二十次。 　　但是我也以此得到了很多帮助，学会了不少技能，内心充满了欢喜。尤其是参加空中课堂直播后，收到家长的反馈，知道孩子们在课堂中有收获，更是无比喜悦。 　　同学们也通过心理健康教育课，学到了很多调节情绪的方法。 　　注意疫情期间的卫生，保持良好的看书学习习惯。 　　宅家不忘做运动。 　　帮妈妈做家务也是不错的调节情绪的方法。 　　培养自己的兴趣爱好，看，这是同学们用作品表达对逆行者的爱与赞美之情！      疫情下，我们教育人在行动。甘春荣老师半夜还在回复群里老师的问题，金凤珍老师不停歇的为每位老师修改教案，做专业辅导。老师们也严格要求自己，教案改了一遍又一遍，录的课有一点不满意的还要再录，精益求精。正是这样一群人在感动着我，在为我们的学生默默的奉献，我也会跟随着大家的脚步，努力前行。虽然我们不能像医务工作者一样冲锋在战“疫”的最前线，但是疫情期间身体健康很重要，心理健康也不容忽视，我们一定给孩子们的心里撑起一片蓝天。