X先生的美篇

Xu

溺水

溺水者

游泳

抽筋

安全

下水

教育

心跳

身体

外套

防溺水安全教育
—廉江市石角镇榕树小学

新冠病毒疫情防控进入关键期，停课不停学进入延长期，在一边防控疫情，一边线上学习时，居家安全教育也必不可少。此时广东的天气逐渐转暖，溺水事故又将进入高发期，防溺水安全教育正当时。榕树小学通过线上给学生上一节防溺水安全教育班会课、加强防溺水安全教育。让同学们掌握预防溺水的注意事项，学会自救互救的常识，远离溺水危险。

一、什么是溺水？

溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季的游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。

二.预防溺水的注意事项

1、牢记“六不”：
（1）不私自下水游泳；
（2）不擅自与他人结伴游泳；
（3）不在无家长或教师带领的情况下游泳；
（4）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
（5）不到不熟悉的水域游泳；
（6）不熟悉水性不擅自下水施救。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能。不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳前，要做好拉伸运动。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

三.自救有方法

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

2、 放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3、身体下沉时，可将手掌向下压。

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

四.互救有技巧

1、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

2、若没有救生器材，不能贸然下水救人，应等待专业救生员下水救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

3、水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。

五.急救有讲究
1、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

2、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。

3、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

4、尽快送医：经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，应尽快联系急救中心，送溺水者去医院。

六.救防误区

溺水儿童的黄金抢救时间只有4分钟，如果超过4分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。

正确救护方法：将溺水者抬出水面后，使其头朝下，以最快速度清除其口、鼻腔的水、泥及污物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并将其舌头拉出确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

七.家长监护“四知道”

常在水边走，安全记心头。预防溺水，从我做起。希望家长切实履行好孩子居家的监护和教育职责，同学们牢记“安全”二字于心。让我们共同筑牢安全防线，提高安全意识，宣传安全知识，保障生命安全。