胜利小学心理微课堂——抗击疫情 心理疏导（家长篇）

胜利小学政教处

孩子

疫情

我们

父母

亲子关系

家长

一起

回答者

规律

作息

家长朋友，您好：

      随着疫情得到有效的控制，各行各业逐渐复工，但具体开学时间尚未明确。再过去的一个多月里，一场特殊的战役，让孩子真正把家庭作为了课堂，而作为父母的你们也体验了一把当老师，家庭环境的好与坏，父母的言传身教，无时无刻不在影响着孩子。疫情期间，家长的心理因素同样很重要。在此，学校整理了一些方法，希望能够帮到大家：

     1.我们面对疫情的态度、言行就是一种潜移默化的示范。我们是担心害怕，可我们在这个担心害怕的背景下，仍能为家人营造相对温馨和舒适环境，相对舒缓的家庭氛围，积极响应国家抗疫的号召，积极应对，接纳所有的发生，这些孩子们也都看到了，他们知道了有种坚强叫直面，直面恐惧后我们还可以选择用什么样的态度来活在当下。

     2.规律的作息调整应对的心态。小学阶段的学生正处于习惯养成期，能一家人长时间的待在一起更是孩子各项习惯养成的机会。规律的作息，规律的居家生活，就是疫情下的“日常”，“日常”就是我们当下可控的部分，它会舒缓我们的焦躁，它是隔开死亡焦虑的屏障。规律的生活是孩子们疫情下的保护伞。

     3.亲子的趣味激发生命的探索。新冠疫情暂时阻挡了我们向外探索的路，也给我们提供了向内探索修通亲子关系的好时机。外界的风雨我们左右不了，我们可以给予孩子内在的温暖来抵御外在的风寒。作为家长的我们，恰好有时间来陪陪孩子，一起下棋、打游戏、读书、听音乐、一起包饺子、一起做运动……

     相比于疫情引发的情绪波动，我更担心的是孩子和父母因为不能外出，每天共处一室带来的亲子关系的挑战。

　　在这里鼓励所有的家庭一起来做《亲子关系10问》这样一个加深彼此关系的活动。

【活动规则】

回答者针对问题真诚回答，提问者或旁观者不对回答者的回答做任何评论。

建议用手机或者其他摄录设备记录下这次交流的内容。

问答结束后，至少给自己半天的时间进行思考，再和家人分享采访和被采访的感受以及发现。

【十个问题】

你对我们现在的关系满意吗？

你觉得你了解我吗？

有没有曾经后悔对我做过某件事？

你讨厌过我吗？

在你印象中，我们最亲近的时刻是什么时候？

在你记忆中，我们一起经历的哪件事是让你最难忘的？（可以是高兴的、悲伤的、愤怒的、遗憾的……）

我做过最让你满意的事情是什么？

我做过最让你失望的事情是什么？

你觉得我是一个合格的父母/子女吗？

你心目中理想的父子/父女/母子/母女关系是什么样的

     春已到，所有的美好都将如约而至。在没有正式开学之前，请各位家长努力在努力一些，在与孩子日日夜夜相处的时间中，请潜移默化身体力行地教化孩子，请以身作则培养孩子的良好习惯，请好好陪伴孩子读书、学习与成长。

     父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子，你就是孩子的“第一责任人”。从现在开始，让我们一起为孩子的生命成长全面负责。