<p> 随着新冠肺炎疫情在全球的蔓延，我们不能放松警惕麻痹大意，学生在家学习的日子仍然在继续，随着时间的延长，不少学生在学习方面出现了懈怠情绪，很多家长反映学生在家学习效率很低，写作业到深夜、睡眠不足、上课走神、与父母关系紧张等，经常情绪低落，甚至有些学习认真的同学也开始怀疑自己，在学习上进入高原反应阶段。</p><p> 针对学生出现的以上困惑，学校特意给高一级部学生做了问卷调查，通过问卷调查了解到的问题:</p><p>1. 不与家长交流沟通，时常与家长吵架或将自己封闭在一间屋中。</p><p>2.对老师布置的事情光答应不见行动，对待作业消极怠工甚至恶意不做。</p><p>3.学习自觉性与自律性太差，管不住自己，老想玩。</p><p>4.要求与目标不高，缺乏学习动力。</p><p>5.基础不好，跟不上上课老师节奏，学习越落越多，厌学、对开学心怀恐惧，逃避惧怕考试。</p><p> 针对学生集中反映的问题，我校特邀青州市教体局心理专家扈培杰老师给高一学生和家长于3月25日晚上了一堂精彩的心理健康教育线上课程。</p><p> </p><p><br></p> <p>扈培杰老师主要从以下方面来引领学生:</p><p>1.应对人工智能时代的挑战，立志成为新时代的弄潮儿。</p><p>2.潜意识操控人生</p><p>3.潜意识的六大特点</p><p>4.用成功的愿景激励自己，立志进入上层社会，成为国家所需要的人才</p><p>5.认知决定信念，信念决定价值，价值决定需要，需要决定行为，行为决定结果</p><p>6.接受并相信积极的暗示，防御消极暗示</p><p>7.信念决定成败，去除消极信念，建立积极信念</p><p>8.在思维的价值取向上，以资源取向为主，兼顾问题取向，多维视角看价值</p><p>9.从学习与生活中获取游戏中的价值需要。</p><p>10.缓解意识与潜意识的冲突，实现和谐一致。</p> <p>11.跳出思维陷阱</p><p>12.从改善紧张的人际关系中磨砺逆商，提高情商，让爱流动起来，获取掌控感，成就感</p><p>13.守住底线，养成习惯</p><p>14.善用资源，寻求支持</p> <p>扈培杰老师还告诉学生:</p><p>一个人最大的敌人是自己，只要我不趴下，没有人能把我打倒！即使我跌倒了，我也能重新站起来！</p><p> 从今天起我要少看自己的缺点和不足，多看自己的优点和长处，我要不断的改善自我认知，让自己越来越自信，我坚信自己越来越优秀！</p> <p>教学生们多看自己做到的，少看自己做不到的</p><p>计划每天运动一小时，今天却运动了10分钟。</p><p>计划每天读十页书，今天却读了一页书</p><p>计划今天完成老师布置的作业，结果只完成了60%</p> <p>信念决定成败</p><p>贝尔效应提出，成功者与失败者的最大不同，就在于前者坚信自己会成功，而后者却不是，成功者是善于运用成功的景象激励自己，成功的信念奠定了成功的一半儿。</p><p>立志成才报国</p><p>相信学习能力</p> <p>跳出思维陷阱:</p><p>1.两极化思维:相信世界是多元的</p><p>2.灾难化思维:相信总有希望</p><p>3.以偏概全:多维视角看问题</p><p>4.仇视心态:客观对待，学会欣赏</p><p>5.没有办法:任何问题至少有三个解决办法</p> <p>多维视角看“价值”</p><p>1.克服唯名次，唯分数的价值观</p><p>2.设立“价值”日记，记录收货，记录进步</p><p>3.多看学会了什么，多看进步</p> <p>缓解意识与潜意识的冲突</p><p>接纳自己的缺点和不足，放下对抗。</p><p>面对失败，不过度自责，不后悔，不否定自我</p> <p>扈培杰老师送给学生们的一段话:</p><p>我珍爱自己的生命，我爱我自己。我是我生命的主人，我是一切的根源。天生我材必有用。没有无法达成的目标，没有遥不可及的梦想。从此刻起，我要好好规划我的梦想，追求我的梦想，珍爱美好时光，认真过好每一天，让我的生命焕发光彩，相信美好的人生梦想必能实现！</p> <p>报告到最后，留给大家思考:</p><p>1.写一篇学习心得，写一写你从今天的《努力创造精彩人生中》收获了什么？学到了哪些可用的方法？你准备为努力创造精彩人生做点什么？</p><p>2.写完后，建议发到班级群里与同学们共享学习收获，一是互相交流，互相借鉴；二是互评互赞，互相激励，创建携手共进，合作共赢的积极场域，共同奋进的集体氛围对每个成员都有推动作用，有利于化为潜意识的积极力量，并养成习惯，养成学以致用的收获和心得。</p>