【邦均镇李庄子中心小学】超长假期别焦虑，这些建议须牢记。

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复课

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防控

教育

情绪

学习

      近日来，虽然居家学习还是常态，但不少学校已经在积极开展复课准备。比起往常的开学，特殊时期的复课需要作万全准备。下面就带大家一起了解，老师如何做好教学过渡和衔接，家长该如何配合学校教育，孩子们该怎样管理自己的情绪。

Part 1：老师上好复课第一课

       1.可以讲讲2003年的非典。

     SARS事件是指严重急性呼吸综合征（英语：SARS），于2002年在中国广东发生，并扩散至东南亚乃至全球，直至2003年中期疫情才被逐渐消灭的一次全球性传染病疫潮。如今，不少老师、家长仍有关于“非典”时期的特殊记忆，和孩子们讲讲经历，时刻保持警醒，学会保护好自己。

      2.可以讲讲防控疫情中“逆行者”“担当者”的故事。

      这次的新冠肺炎病毒传染性较强，但是许多白衣战士、白衣天使纷纷书写请战书奔赴疫区；许多社区、镇乡、村干部忍受寒冷，顶着风雨、冒着感染的风险在祖国大地守卡，守护一方平安；许多企业家纷纷捐款，有的甚至把外国的口罩厂买下来，为祖国人民送来口罩……这种“万众一心、众志成城”“一方有难、八方相助”的宝贵精神需要孩子们不断地传承与发扬。

      3.可以讲讲科学技术对疫情防控的作用。

      这次疫情防控工作，“大数据”发挥了巨大的作用，仅仅从武汉流向全国各地的人员就达五百多万，通过“大数据”就可以知道每一个人流向了哪里，这对全国的防疫工作起到了巨大的帮助，全国各地仅仅在几天时间内对这些从疫区来的重点人员进行了医学隔离、观察，阻止了疫情的蔓延。也通过大数据，我们了解了确诊患者的密切接触者。医疗技术也取得了发展和进步，疫苗的研制，有效药物的筛选对疫情的防控功不可没。

       4.可以讲讲真话的力量。

      诚实，不只是一种品质，它是一种信念，更是一种心智的力量。第一时间向外界发出防护预警的医者，因为他们的警示，一大群临床医生们得以及时做好防护；挺身而出向媒体明确表示新冠病毒“人传人”的钟南山院士，因为他的直言相告，疫情才没有发展到不可控的地步；从不藏着掖着，面对提问直言不讳的“硬核医生”张文宏，他的科普辟谣给我们每个人一针强心剂……

      诚实如此难能可贵，我们要时刻鼓励和引导孩子敢于说真话、说实话。

       5.可以讲讲生命的意义。

      生命只有一次，我们一定要珍惜。疫情当前，告诉孩子务必学会保护自己。

病毒很可怕，个体的力量无法与之抗衡。但大家依然充满了信心，因为每个人都有着一颗爱人亦爱己之。这是生命最可贵之处，亦是生命的意义所在。

Part 2：家校合作，无需担忧

　　1.家长不必过度焦虑，按照老师的进度，有计划地完成相关学习任务，对于疑难问题，开学后老师会重点强调和练习，切忌盲目给孩子太大的压力，不利于孩子的身心健康。

　　2.越到关键时刻，越是不能松懈。

这段时间家长们每天及时上报疫情，努力为防控工作贡献力量，在这关键时刻，望一如既往，赢得疫情防控工作的最后胜利，为早日复课做准备。

      3.“教育之道无他，唯爱与榜样而已。”

      父母的行为和思想对孩子有潜移默化的作用，父母的一言一行，甚至生活中的细节，都会在 孩子的心理产生不同程度的影响。对孩子说教一千遍，都不如父母自己以身作则，做那只和孩子一起翱翔的雄鹰吧！

     4.教育这条路上，请和老师并肩前行。

     老师和家长的相遇，是一场爱与信任的邂逅。家长信任老师，老师才能有底气的去教育孩子，老师支持家长，家长对孩子的教育才能相得益彰。没有完美的家长，也没有完美的教师。教育是一场漫长的修行，在这条路上，老师和家长都有一个共同的目标，那就是让孩子通过学习，获得更充实的人生。

Part 3：管理情绪有方法

　　开学前后，是学生的焦虑期，那么应该如何来应对呢？同学们可以采用以下方法，合理疏导，控制好自己不良的情绪。

      1.摆正心态，寻求帮助，无需过度担忧，老师和家长永远是孩子们坚强的后盾，学校已为学生们做好了全方位的复课准备，保证学生们的身心健康；

      2.倾诉法：找同伴聊天、写日记、随意画画；

      3.镇静法：数数、深呼吸；

      4.转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好，想好事、品味美好等等。

      5.冷静一些之后，思考刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎样做才能避免那种情况，下次再有类似的情况，该怎么办。对于消极情绪，要多分析多思考，去想办法，这样有利于化解情绪。

　　另外，建议同学们在家要养成良好的学习习惯，按时作息，穿着得体，坐姿标准，自我约束，居家学习也要满满的仪式感！

　　春分已至，万物知晓，春雷阵阵，百草返青，愿岁月静好，国泰民安。

撰稿：游喃喃

审核：胡国付