<p style="text-align: center;">音乐课来啦~</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">今日任务：</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">1.观看下面的视频。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2.看完回复：已看完 提交作业（或回答视频最后问题）</span></p> <p>点击下个视频进行欣赏！！！</p> <p>视频不够啦！继续点击！！╰(◉ᾥ◉)╯</p> <p>下面有个小分享～</p><p>焦虑、抑郁情绪排解法</p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">错误应对：对抗、逃避。</span></p><p>正确应对：命名情绪、自我关怀、与情绪对话、解决真相</p><p> </p><p>排解方法： </p><p>1.尽量避免独处、多跟朋友聊天；</p><p>2.多运动，做自己喜欢的事、保持心情愉快；</p><p>3.看一些心理方面的书、听优美舒畅的音乐。</p>