<p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> </span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">春回大地，草长莺飞，一场新型冠状病毒的侵袭，让祖国大地变得沉寂。因为疫情延迟开学，在“停课不停学”的教育政策下，网上学习成了老师们的新选择，体育教师首当其冲参与其中，开始紧急充电。</span></p><p> 为进一步提高经济开发区体育教师队伍的专业素养和教育教学能力，创设浓厚的体育教研氛围，2020年3月25日，经济开发区小学体育教师教研活动火热开展。全区体育教师利用夜间休息时间参加了本次线上学习活动。本次教研活动由经济开发区体育教研员汤洪老师发起，具体内容主要是观看潍坊名医付强主任的直播《脚扭伤的自我康复与功能训练》，为体育教师专业成长搭建平台。</p> <p> 学生进行体育锻炼时，经常会因为各种各样的原因造成脚扭伤。因此，体育教师必须具备脚扭伤的专业知识。本次教研活动为体育教师提供了很好的素材。</p> <p> 崴脚，就是韧带拉伤撕裂或者断裂，有些甚至出现骨折！把韧带比作小树苗吧，如果被连泥土一起拔出来，这时如果重新放上去，不动它，那么它还能慢慢长起来，只是稍微差一些，如果你还继续不断摇动它，那它必死无疑！如果你重新把它种好，那么它肯定能活过来！这就相当于用手术方法接起来！</p> <p> 错误一：有些人不把崴脚当回事，甚至在崴脚之后自行掰弄脚骨，甚至刻意剧烈活动，抱着侥幸心理，以为活动活动筋骨就行了，但恰恰相反，这样做是错误的容易出现新的损伤。有些则找江湖跌打医生擦药酒，贴膏药或敷中药！然后继续坚持走路！其实最核心的问题并没有解决，掰弄和擦药酒反而加重病情！</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">正确的做法：立即停止一切活动，制动处理。</span></p> <p> 错误二：立即局部热敷，这是非常错误的！热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">正确的做法：立即冷敷。</span></p> <p> 错误三：脚踝扭伤没必要到医院检查治疗。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">崴脚后应该如何应对？</span></p><p> 分辨伤势:一般来说如果自己尝试轻微活动，脚踝时不是剧烈疼痛，可以勉强走路，大多是扭伤，可以自己处置；如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，应马上到医院去诊治。可能出现骨折了！</p><p> 如果没把握，至少需要拍X片确定是否骨折，有些没有移位的骨折开始可以走路，随着活动逐渐移位，加重到无法走路而且需要手术的程度！所以必须谨慎对待，</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 如果检查结果没有骨折，则按以下原则处理！</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">怎么保护受伤关节？</span></p><p> 能完全休息的人最好，可以找医生打石膏固定起来，一般能恢复正常，如果没办法不走路的人怎么办呢？这里提两个建议，打行走石膏或穿戴行走支具！</p> <p> 虽然不太方便，但能保护关节，同时又能适当活动，做一些事情！例如上学，家中活动能自由一些！不规范治疗，最终留下关节不稳的后遗症，以后很容易出现再次扭伤，所以慎重对待很重要！ </p> <p> 本次教研活动把体育放在德智体美劳全面发展的重要位置。教师每节体育与健康课程就是要让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。</p>