<h3><b>又是一年春暖花开的时节，告别寒冷，到处一片欣欣向荣。然而，春天又是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，身体疲劳、头疼脑热是很常见的，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、手足口病等疾病也较为多发。有人因此把春季戏称为“多病之春”。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病。抵抗力弱的人群，更容易受到病毒、细菌的攻击。其实这些常见病是可以预防的，下面介绍一些春季常见病及其自我预防的方法。</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">手足口病</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>这种疾病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的孩子，可引起发热和手、足、口腔等部位的皮疹、溃疡，个别患者可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。其实，只要养成良好的卫生习惯就能有效地预防手足口病的发生，不必对此过度紧张。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">自我预防</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>①要讲究环境卫生、食品卫生和个人卫生。不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②保持室内空气流通，尽量不要带幼儿去人群密集场所。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③注意幼儿的营养、休息，避免日光曝晒，防止过度疲劳，降低机体抵抗力。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3></h3><p style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none;"><b>④发现有发热、皮疹的孩子，家长要带小孩去医院就诊。</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">上呼吸道感染</font></b></h1><h3><b>一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。 </b></h3><h1 style="text-align: center; "><b><font color="#b04fbb">自我预防</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b>①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>③增加体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。</b></h3><h3><b>注意运动前后需进行充分的拉伸运动，注意预防运动损伤，还可以尝试用低频电刺激做肌肉放松。将电极片贴在运动后感觉疲劳或酸痛的部位的血管走形处，颜色相同为一组，可以促进血液循环。</b></h3><h3><b>④保证充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。</b></h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>过敏性皮炎</b></font></h1><h3><b>春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。</b></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">自我预防</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b>①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。 </b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>②减少瘙痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。 </b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>③加强皮肤养护，远离过敏。尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>④限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。</b></h3><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">皮肤病</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>春季，患有各种皮肤病患者明显增多。像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等。此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">自我预防</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>①通风：要保证宿舍和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>③合理饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。</b></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>④注意皮肤清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。</b></h3> <font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b>春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。家长朋友们，从现在起一起努力吧，让我们用细心与耐心给孩子一个可以尽情玩耍的温暖春季。</b></span></font><h3><br></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">❤️温馨提示：</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b>1、保证钙质的充足供应</b></h3><h3><b>春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内吸收代谢。</b></h3><h3><b>2、多补充维生素C</b></h3><h3><b>维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的身体有很重要的作用。尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。</b></h3><h3><b>3、多吃粗粮、杂粮有好处</b></h3><h3><b>粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用粗、杂粮，如玉米、小米、山芋、干豆等。</b></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#b04fbb">健康的生活方式对预防疾病的知识非常重要，为了您和孩子的健康，一定要增强自我保护意识。</font></b></h3><h3><b><font color="#b04fbb"><br></font></b></h3> <h1><b><font color="#191919">紫晨幼儿园营养膳食：🥰</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">茁壮成长的紫晨宝贝们</font></b></h1><h3><br></h3> <h1><font color="#b04fbb"><b>我亲爱💕的宝贝们，<br></b><b>在未曾见面的时光✨里，<br></b><b>我们一直在一起❤️<br></b><b>从未分开，你的成长🌻你的欢乐🥳<br></b><b>你的一切都写在老师妈妈的心💗里。<br></b><b>🌻 🌻 🌻 <br></b><b>期待春暖花开，期待与你们如约而至❤️。</b></font></h1>