<p style="text-align: center;">济南市妇女儿童活动中心幼儿园（领秀公馆园）</p><p style="text-align: center;">家教快车系列活动之19</p> <h3> 俗话说“身体是革命的本钱”，而进行体育锻炼是保证有个健康体魄的重要条件。很多成人都已经意识到运动和锻炼对身体的好处，会经常去健身房、体育馆，而对幼儿的体育锻炼和运动能力往往是忽视，甚至是漠视，许多家长认为幼儿，尤其是男生，天性好动，整日玩个不停，哪里还需要什么体育锻炼！其实不然，科学家研究发现，合理、适度、科学的体育锻炼对幼儿的发育起着至关重要的作用。它不仅强身健体，同时也能培养幼儿坚韧的意志和坚强的品格。长期坚持体育锻炼，幼儿的身心发展将会获益匪浅。<br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 跳绳是一种全身活动的游戏，能够加快幼儿的血液循环，促进幼儿的身心健康，还能使心情愉快。跳绳还能够让幼儿变聪明，促进生长发育。有的幼儿还会用比赛的形式来计数，能够在玩的过程中学会数数。</h3> <h3> 幼儿踢足球可以发展下肢运动协调能力、奔跑能力以及开发智力，同时也可以帮助有踢球天赋的孩子，打下良好的基础。</h3> <h3> 跑步可以增加幼儿生长期骨量，增加髋骨、臂骨和脊椎骨的骨密度。<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">可以有效提高青少年心肺功能，增加有氧代谢能力，同时有助于身体灵活性和动作协调性的提高。跑步除了锻炼心肺功能，起到锻炼全身的效果外，还可以让人更聪明，心情更愉悦。</span><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">跑步能培养孩子的耐性、忍受艰苦的能力、相互竞赛的能力、目标性、相互合作竞争、体验超越自我、体验分享。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> 加拿大斯图尔特・豪斯顿博士的一句话：“每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要。”</h3> <p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">济南市妇女儿童活动中心幼儿园</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">（领秀公馆园）</h3><p style="text-align: center; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">家教快车 相伴成长</h3>