<p> 春分至，燕归来</p><p><br></p><p>这个春天对于每个人来说都是一次特殊的记忆！时至今日，每天疫情动态数据的数字越来越小都让我们坚定的相信真正的春天即将来临。</p> <p>伴随着春的脚步，我们的开学日期也指日可期啦✌</p><p>首先我们要调整作息时间，锻炼身体也是必不可少呦🏃</p> <p>在工作一线的战疫英雄们回到家乡，听听我们的孩子想对叔叔阿姨说什么呢？</p> <p>大姐姐刘傅珺这样说…</p> <p>大班哥哥任翊辰说…</p> <p>中班的小哥哥这样说…</p> <p>小班的小妹妹还要唱首歌曲送给战役疫英雄呦🙆</p> <p> 安全防疫，宅在家要营养均衡呦👍</p> <p>孩子在生长发育阶段，离不开肉、蛋、奶等几类含有丰富蛋白营养食物的帮助。如何满足机体需要科学补充能量？如何把握身高增长与营养吸收的平衡？让我们带着问题一起来学习掌握吧！</p> <p>长高主要是骨骼长骨的生长，而蛋白质是细胞的主要组成成分，人体内各种组织细胞始终在更新代谢，摄入足够的蛋白质方能维持组织更新对骨骼生长的促进作用。而且与身高密切相关的一些激素都是由蛋白质和蛋白质衍生物构成，所以蛋白质对于身高增长至关重要。其次含钙、锌丰富的食物，还有维生素D和A，对于钙质的吸收和转运，维持免疫系统的稳定也很关键。”</p> <p>食用鱼肉不仅提供了丰富的蛋白质，还有维生素D，是十分适合孩子的营养食材，而且制作过程应注意避免油炸，以免破坏维生素D。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 清蒸鱼可以最大程度上保留鱼的营养成分，而且最后加入调味料的方式也是减少盐摄入非常好的方法，尤其对于3-6岁的孩子，每日建议食盐摄入不超过2—3克，鱼肉成熟之后放调味料的方式更符合健康膳食的标准，大家可以试试看！</p>