<p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">温馨提示:</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、运动时间每周三14:00-14:20</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、在进行活动前要认真做好准备活动，充分活动开身体各个关节和肌肉，防止受伤。3、生病时请注意调整自己的运动量，家人应随时关注身体状况。4、运动后请注意不要马上饮水和坐卧休息，应进行放松练习。5、不要在饭前和饭后立刻进行运动，建议间隔一小时。6、根据自身情况选择练习，循序渐进，量力而行，练习数量和间歇时间仅供参考。7、锻炼时穿运动服，不要穿过紧的衣服和硬底鞋，以防运动时带来不适。</span></p> <p> 看！我校1397名学生，认真开展居家体育锻炼的孩子们，他们在学习的同时学会劳逸结合，让锻炼成为一种习惯。</p><p> 老师把同学们最美的一面分享给你们</p> <p>特别感谢：中闸中心学校、家长和老师的积极参与。</p><p>部分图片、文字视频源自:学校家长、老师和网络</p><p>展示：中闸中心学校体育组戴华龙老师</p><p>视频编辑和设计制作:王旭</p><p>审核：何邹林</p><p>单位：官渡区中闸中心学校</p><p>2020年3月25日</p>