响应政府号召积极开展居家云太极活动，共抗新冠疫情”

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响应政府号召积极开展“居家云太极活动，共抗新冠疫情”   记满天星太极拳辅导站教练员王惠梅老师 　　自2月份新冠肺炎疫情扩散蔓延以来，哈尔滨市太极拳协会积极推广国家老年人体育协会开展的有关“拒绝扎堆、减少聚会，抗击疫情、居家健身”的倡议，在哈尔滨市太极拳协会的指导下，满天星太极拳辅导站王惠梅同志充分利用她中国武术六段、黑龙江省高级教练员的优势，在网络开展了系列宅家健康教学活动。带领广大队员宅家健身，缓解了人们长期“宅”带来的烦躁情绪，全力引导大家用正确的运动方式，科学的锻炼方法，有效利用居家时间，以健康和乐观的心情来静待春暖花开，共同迎接这场没有硝烟战役的最终胜利。 一是线上指导“用心”王惠梅老师虽然是一名普普通通的太极拳教练员，在疫情面前，她争做抗击疫情，弘扬中华体育精神的传播者，认真学习各级政府和哈尔滨市太极拳协会的关于疫情防控的重大决策部署和具体措施，积极主动投身线上全民健身志愿服务活动，鼓励大家不忘初心，不信谣、不传谣、不给国家添麻烦，通过线上方式积极开展居家健身普及、科学健身知识传播、安全与文明健身辅导、运动营养全民健身志愿服务活动，弘扬正气，积极传递正能量。 二是网上教学“用情”王惠梅老师每天坚持组织大家居家观看太极拳教学视频、积极推送有关科学健身方面的直播课、居家锻炼方法知识，丰富学员居家健身内容，为带动学员家属都来加入太极健身的行列，她在网上指导大家学习《太极八法五步》和《八段锦》，在这个“宅家抗疫”的大背景下，她高水准的指导，言简意赅的诠释，吸引了老、中、青、儿童等群体的积极参与，使全家一起动起来，为单调的居家生活平添了运动的活力和乐趣，真正做到了开展“居家全民健身共抗新冠疫情” 引领体育新风尚的带头人。 三是云上指导“用力”王惠梅老师疫情期间不辞辛苦，不厌其烦，两个多月以来，她每天都带领大家打上几套太极拳，耐心讲解拳理。从简单易学的八法五步、八段锦、24式太极拳开始普及，使学员和学员家属们由浅入深学习。进一步培养宅家健身的情绪，为丰富大家学习内容，她对40式太极拳、42式太极拳、和太极刀、剑、扇等进行了详细的分解，共计百余个细微动作，使大家觉得有新意，对太极拳有了更加浓厚的兴趣。充分带动了大家居家健身，坚持体育锻炼的健康方法，积极助力社会居家健身工作，凝聚了一股守望相助、共克时艰的温暖力量。弘扬了“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神和中华体育精神，充分彰显了爱心善意和责任担当。带动和引导大家足不出户也能为社会做贡献，克服了长期居家的焦虑情绪，以积极的心态和饱满的热情共战疫情。 让我们用太极运动和坚强体魄迎接春天的到来!共享居家科学健身方法，向全社会传递太极正能量。真正的实现“宅在家，为国家” 为夺取疫情防控斗争胜利作出应有贡献！ 二O二O年三月二十五日