<p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2020年2月，由于新型冠状病毒肆虐，我们没能如约返回校园。在延迟开学期间，我们严格按照党中央的要求宅在家，不聚会，不聚餐，不出门，勤洗手，勤消毒，坚决把病毒隔离在外。为了响应“停课不停学”的号召，在居家隔离期间科学、健康地进行身体锻炼，2021级年级组要求体育组老师们积极策划居家锻炼方案，在全年级同学进行推广。体育组老师们群策群力，努力设计简单、科学、易操作的锻炼方案，以文字、图片、视频等方式，指导同学们进行居家锻炼。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">讲清楚锻炼的要求，强调科学、安全锻炼。</span></p> <p>利用视频、文字说明，指导锻炼（图片来自网络）。</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">提供多种锻炼方式，同学们可以根据自身水平选择练习的项目、次数。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">放松运动。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">请同学录制锻炼视频，由老师制作成示范视频，推送给全年级同学，充分发挥同学的示范引领作用，带领同学们进行居家锻炼。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">赵俊杰同学的锻炼示范视频。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">祝林昊同学的示范视频。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">肖高强同学的锻炼示范视频。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">胡嘉心同学的锻炼示范视频。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">通过线上推送，引导同学们每天进行居家锻炼，保证同学们在延迟开学期间，停课不停锻炼，运动强健体魄，助力同学们宅而有序，练而有法。</span></p>