<p>尊敬的各位家长：</p><p> 您好！</p><p> 当前，全国上下正在众志成城打响新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控战，虽然已取得了阶段性胜利，但并不意味着疫情的结束，相反，我们更应该做好一切防护工作，戴口罩、勤洗手、勤通风，不经常串门和聚集。</p><p> 值此开学来临之际，疫情防控工作仍然不容忽视，为科学认识新冠肺炎，更好的普及传染病防控知识，希望您和孩子认真学习，让我们互相配合，携手并肩，共同打赢疫情防控攻坚战。</p> <p><b> 一、正确认识新型冠状病毒</b></p> <p> （1）戴什么口罩才有用？</p> <p> （2）如何正确佩戴口罩？</p> <p> （3）正确的戴口罩，摘口罩方法</p> <p> （1）勤洗手，就算手上遗留了病毒，洗手可以阻断病毒通过手进入体内，认真洗手，能洗去手上沾染的病毒（用肥皂即可），尤其是大拇指、指尖、指缝等这些漏掉的地方，保持干净卫生的生活环境，是身体健康最好的保障，勤洗手的同时，手机也要常用酒精、消毒纸巾擦拭喔。</p> <p> （2）什么情况下需要洗手？</p> <p> （3）学习七步洗手法</p> <p><b> 二、做好心理调适</b></p> <p> 突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情史无前例，疫情使寒假延长，大家长时间的宅家，对我们的身体、心理健康都是一场考验。</p> <p>（一）家长篇</p><p> 作为家长我们需要知道，我们是孩子们的榜样和支柱。</p><p> 1、我们面对疫情的态度、言行就是一种潜移默化的示范，我们是担心害怕，可我们在这个担心害怕的背景下，仍能为家人营造相对温馨和舒适环境，相对舒缓的家庭氛围，积极响应国家抗疫的号召，积极应对，接纳所有的发生，这些孩子们也都看到了，他们知道了有种坚强叫直面，直面恐惧后我们还可以选择用什么样的态度来活在当下。</p> <p> 2、规律作息调整应对的心态</p><p> 小学阶段的学生正处于习惯养成期，能一家人长时间的待在一起更是孩子各项习惯养成的机会、规律的作息，规律的居家生活，就是疫情下的“日常”，“日常”就是我们当下可控的部分，它会舒缓我们的焦躁，规律的生活是孩子们疫情下的保护伞。</p> <p> 3、亲子间的趣味能激发对生命的探索</p><p> 新冠疫情暂时阻挡了我们向外探索的路，但同时也给我们提供了向内探索修通亲子关系的好时机，我们可以给予孩子内在的温暖来抵御外在的风寒，作为家长的我们，恰好有时间来陪陪孩子，一起下棋、打游戏、读书、听音乐、一起包饺子、一起做运动……</p> <p>（二）学生篇</p><p> 首先要学会接纳负面情绪，保持理性平和。</p> <p> 1、合理安排时间，时刻准备着</p><p>同学们可根据老师安排来学习，并借此机会提高自我学习管理能力，也可以过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂的感觉，时刻准备着学校的召唤。</p> <p> 2、学习典型人物和事迹，增强心理正能量</p><p> 在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全、同学们要学习在党中央的正确领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。</p> <p> 3、多做有意义的事，学会自理</p><p>例如，写字、画画、下棋、做家务，和家人聊天等。</p> <p> 4、适当体育锻炼，提高免疫力</p><p> 运动不仅能促进人的身体健康，提高人的免疫力，对于降低焦虑水平，改善情绪状态，减轻应激反应，消除疲劳都有重要作用。</p> <p> 让我们从自身做起，调节好自己的情绪，采用科学的防疫方式，珍爱生命，用心防疫，打赢这场没有硝烟的战“疫”！ </p> <p> 各位家长，孩子的健康是您和我们最大的心愿，让我们携起手来，共同努力，确保孩子的健康成长！</p><p><br></p><p> 最后祝各位家长身体健康，万事如意！</p>