志刚开学准备―学生家长篇

小草

如果明天开学了你应这样做 如果明天开学，你应这样做： 自3月25日18时起，黑龙江省疫情防控应急响应级别由重大突发公共卫生事件二级响应调整为三级响应。随着全省正在加快复工复产进度，回复经济社会秩序，相信我们开学的希望也将不远，如果明天开学了，你准备好了吗？ 还记得3月2日开学第一课吗？忘记了，也没关系，随着时间的推移，疫情的变化，我们返校工作程序也发生了变化，请大家看仔细，认真记： 　　一、开学前一天我们需备好： 居家14天健康卡 　　1.健康码“健康码”你有吗? “健康码”必须以真实数据为基础，务必如实填报，不得隐瞒身体真实状况，否则将负法律责任。对不戴口罩、不配合测温、不出示“龙江健康码” 的教职工、学生，学校拒绝其岀入。对违反规定扰乱公共秩序的，由学府派出所依法进行处理。 2.清楚“五个一律” 未经学校批准师生一律不准返校；校外无关人员一律不准进入校门；师生进入校门一律核验身份和测量体温并记录；对发烧咳嗽一律实行医学隔离观察不服从管理者一律从严处理 　　二、报到时的注意事项 开学第一天，各班级做好安排，错峰报到（开学会公布大家的错峰时间）。 报到过程中要做好以下几点： 　　1.排队等候进校时，间隔1米以上距离，家长禁止入校。 2.学生需佩戴一次性医用口罩，在校门口配合教师测温，体温<37.3℃，方可进入学校。 3.有条件的同学可自备湿巾、餐巾纸、手帕、体温计。 　　三、开学后师生正确自我防护 　　1.正确佩戴防护口罩。室内如教室、阅览室、微机室等场所，师生需佩戴一次性医用口罩。 室外通风良好和人员密度低的场所，如操场、室外球场、跑道等场所，在保持人与人之间距离超过1 米以上时，可不佩戴口罩，或仅佩戴棉纱、活性炭和海绵等可重复使用的非医用口罩。 　　2.遵守咳嗽卫生礼仪。 咳嗽和打喷嚏时，要用纸巾或手肘捂住口鼻。 　　3.勤洗手讲卫生加强手部清洁卫生，触摸眼睛等“易感”部位之前，饭前便后，以及外出归来、使用体育器材、学校电脑等公用物品后，均要洗手。 洗手时应当用洗手液或肥皂，在流动水下按照正确洗手法彻底洗净双手，必要时可使用75%的酒精或速干手消毒剂对手部进行消毒处理，注意消毒后不要立即擦干，应自然干燥。 　　4.做好上、放学途中的防护上学、放学期间保持两点一线，尽量采用步行、骑自行车或者乘坐私家车上学和放学。 乘坐公交车出行时要注意戴好口罩，尽量站在车内通风处，尽量不要用手触摸自己的眼和鼻。 上学到校或者放学到家之后都要立即洗手。 如家中有省外返回人员要进行报告并与之相对隔离，并密切关注其健康状况。 　　5.做好晨午晚检每天早晨、下午学生进入教室前、晚饭后，并进行记录。对出现发热（≧37.3℃）、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状的学生要立即通知保健教师，并将该生安排进入校内隔离室。保健教师要立即将情况向上级部门进行报告，并根据医疗机构诊断情况按相关疾病规定处理。 　　6.做好预防性消毒和学校清洁保持空气流通，各类生活、学习等场所（如教室、图书馆、学生实验室、室内体育活动场所、教师办公室、洗手间等）加强通风换气，每日通风不少于3 次，每次不少于30分钟。 配制消毒液时可使用500毫升的矿泉水瓶子作为剂量参考，并按照一瓶盖消毒剂加一瓶550毫升水的比例进行配比。 教室地面，主要以湿式清洁为主，为避免灰尘飞扬，禁止用扫帚干扫，必要时可使用擦拭桌椅后剩下的含氯消毒剂（500mg/L）对地面进行拖拭消毒。 对教室的座椅板凳、墙裙、窗户把手、门把手等处，需使用500mg/L 的含氯消毒剂擦拭消毒，每日1到2次。 对接触频率较高的公用厕所洗手池台面、水龙头、厕所冲水按钮、厕所蹲坑、地面等，用有效氯1000mg/L的含氯消毒剂进行喷雾消毒，每日3次。 教室中的多媒体设备、电脑键盘、鼠标，用75%的酒精棉片进行擦拭。教学楼内洗手水池、水龙头、大门及门把手、门帘等处，需使用500mg/L 的含氯消毒剂进行喷雾消毒。 　　7.关注心理健康 （1）在疫情防控过程中关注疫情信息时，需关注甄别权威信息，并做到不信谣、不传谣。 （2）保持规律的生活作息，学习上注意劳逸结合。 （3）可以通过QQ、微信等网络媒介与家人、同学、朋友交流，互诉心事，互相支持。 （4）出现焦虑、恐惧等心理，可以尝试自我调节，如采取阅读、运动等方式。若自我调节无效, 须及时寻求学校心理咨询室老师的专业心理援助。 　　四、在了解新冠肺炎防控知识 知己知彼，百战不殆 　　1.什么是新冠肺炎 　　2.流行病学知识 　　3.新冠肺炎临床表现 　　4.如何预防新冠肺炎 　　5.新冠肺炎与感冒、流感区别 　　五、学习防近两不误 线上学习的你一定要注意正确读写姿势，保护自己的眼睛、耳朵。 　　六、居家分餐、公筷从我做起 　　七、保证充足睡眠和营养。 建议小学生每天睡眠时间达到10小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升。正餐为主、早餐合理、零食少量，食物种类多样，荤素搭配。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维。 八、遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼。 运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力练习。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。 　　其实，预防新冠病毒的办法并不复杂，关键在于对生活细节的重视、卫生习惯的养成，对于家里有孩子的家长，既要保障大人的安全，又要格外留意儿童的健康。树立良好的健康意识，让病毒无机可乘。