上石桥高中教师之声22——《艰难困苦，玉汝于成》

☞东华第一卷

2020年春，注定不平凡。新冠肺炎疫情期间涌现出无数的仁人志士，冲在一线，为我们筑起牢不可破的钢铁长城；举国上下团结一心，激发出前所未有的民族凝聚力……恶劣的客观条件下，所有人克服艰难险阻，奋勇前进。这当然也少不了上高学子停课不停学奋力冲刺的身影。 虽然不能开学，上石桥高中迅速组织学生在家学习，为高考争取了宝贵时间。而此前同学们在学校养成的好习惯“手不离书，书不离手”“争分夺秒，惜时如金”就是这关键时刻的制胜法宝！老话说的好“挫折是成功路上的垫脚石。”2020高考，我们定将再创辉煌！因为——艰难困苦，玉汝于成。 但是，在家学自主学习两个月以后，很多同学心里难免产生一些烦躁情绪，学习静不下来。尤其是在这暖暖春日，很多同学心里都在呐喊：我要开学！在这里，我给同学们提出几点建议，希望在通往成功的道路上对你有所帮助。 一、唤醒内心的持久动力 如果你学着学着没劲了，动力不足，首先要搞清楚我们为什么要上学，为什么要努力？ 有的同学肯定会说，为了高考。高考改变人生，高考确实是我们成功路上的捷径。很多科学家、企业家都是名牌大学毕业，比如华为任正非，重庆大学985；百度李彦宏，北京大学985；搜狐张朝阳，清华大学985，等等等等，不胜枚举。而我从更长远的角度说，努力是为了自由。比如财务自由，努力学习，有了更高的学历，你接触的人和资源会转化成财富，有了财务自由，你才能决定自己不想做的事情就可以不做。再比如思想自由，你学习多了，读书多了，就不容易被忽悠、被控制、被影响、被操控。就像龙应台写给她儿子的一段话，“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩而是因为我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义，有时间的工作，而不是被迫谋生，当你的工作在你的心中有意义，你就有成就感；当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严带给你快乐。”努力是为了让未来的自己拥有更多自由的选择。那我们有什么理由不努力？ 二、营造学习的氛围 有的同学在家里学习容易分心，怎么学都学不进去？为什么呢？用心理学的空间效应来解释就是环境和情绪，产生了一定的关联。进入考场，大多数考生会产生紧张感，而进入游乐场，人们的心情会变得愉悦，那么进入卧室当然是休息放松。所以应该有书房，或者至少有一个书桌，这样你才能更专心的学习。另外还可以主动找父母监督自己；或者找个同伴一起学习，双方共同约束，这样还会形成一种竞争心理，产生时间上的紧迫感。 三、坚持科学的学习习惯 有的同学在学习时坚持了一段时间，但是没过多久就放弃了，究其原因，就是没有一个学习目标，每天想学就学一点，不想学就玩手机。那么就应该制定科学合理的学习计划，以任务驱动学习。每天的学习任务一定要在纸上写明，表述简洁，内容清晰，而且学习成果可量化（比如上午完成50个单词），具有一定的挑战性（任务太简单，容易松懈），切实可行，符合实际情况，限定时间完成（当天的任务绝不拖到第二天）。 有的同学每天的学习任务安排的满满当当，但是手忙脚乱，这时候就要注意坚持“要事第一法则”，这是著名的管理学家科维提出的时间管理理论。就是把工作按照重要和紧急两个不同程度进行划分，始终保持在做最重要的事情。这样你就不用担心，还有其他事情没有做完，因为当你全力以赴把最重要的事情做完后，那么第二重要的事情自然就变成了最重要的事情，这反而帮你提高了效率。 有的同学每天拼了命的“苦学”，可是成绩却不见提高，我建议适当休息，劳逸结合。一个人每天所能集中的精力是有限的，没办法，长时间处在高度集中的状态。因此为了避免无效学习科学建议，一般在学习25到30分钟后就应该休息五分钟，或者做些其他有意思的事情，给大脑一个缓冲的时间，以便于更好的开始下一段学习，这也是番茄时间法的基本原理。 还有的同学前学后忘，前后知识连不成片，我建议及时巩固，复习强化。我们的大脑很擅长辨认，却不擅长回忆，如果你对某些知识感到很模糊的话，你可以去问问那些笔记做得好的朋友，或者向同学老师求助，你一定能获得启发。记得一定要及时更新笔记与巩固，以及对这部分知识的理解。 最后还要学会奖励自己，当你完成一整天的辛苦学习后，不论结果好坏，你都要好好的犒劳自己，让自己的身体和心灵获得满足，这样才会有持久动力。 四、学习心态自我调整 疫情过后开学时，经历两个月的查缺补漏，对所学的知识自我调整，各章节、各模块融会贯通，形成对知识的深刻理解和对高考方向的精确把握，自然而然信心百倍。心态上也是避免情绪波动太大，摆正位置静下来，从容自信上考场。我相信“天道酬勤”付出必定有收获，历经艰难困苦，再咬牙坚持一下，成功的大门将向你敞开怀抱！                                                              饶祖强 2020年3月 丁校长温馨赠送： 亲自指挥抗疫情， 大年初一习近平。 亲自布署下号令， 阅尽古今第一人。 冠魔可恶害人民， 爱民领袖保民生。