<h3><br>由于受到新冠肺炎疫情的影响，继续延迟开学，小朋友们在家是不是渐渐忘掉幼儿园养成的好习惯呢？家长们是不是对于孩子们的管教也处于放松状态？</h3><h3>但是别忘了，每年开学之后的第一周，孩子们总会出现一些不适应的现象。不想去幼儿园、不想起床、白天犯困......孩子的这些表现在心理学上被称为“<font color="#ed2308">开学综合征</font>”。<br></h3> <div>所以，为了让孩子能在开学时摆脱“开学综合征</div><div>”的困扰，我们家长应该提前帮助孩子调整作息，养成良好的生活常规习惯，为开学做好准备。</div><div><br></div><div style="text-align: center;"><b>1.共同遵守良好的卫生习惯</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>防疫期间，个人卫生是需要格外重视和注意的。也是培养孩子卫生习惯的好时机，家长要重视每一次洗手、洗漱时与孩子的互动，把讲卫生当成一件必须的事、健康的事、愉快的事来落实。</div><div><br></div> <div style="text-align: center;"><b>2.共同遵守科学的作息时间</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>不用上学了，“晚上再多玩一会儿”“早上再赖床一会儿”等情况，属于情理之中，但却是健康之外。特殊时期，可适当增加睡眠时间，但同时要确保一日生活作息的科学性。</div><div>家长既要合理安排，又应以身作则，早睡早起、按时进餐、合理饮食，保持家庭的正常生活规律。</div><div>建议家长与孩子共同制定居家生活的作息计划，努力让睡眠、餐点、游戏、运动、学习、劳动等都能得到科学的安排。</div> <div style="text-align: center;"><b>3.特殊时期做好健康监测</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>因疫情防控需要，单位、社区、幼儿园等纷纷提出各项健康监测的制度，要求及时提交表格、报告健康情况等。这些要求看似繁琐，但请充分重视。</div><div>家长不要仅把健康监测当做是自己的事，它更是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事，是渗透健康教育的良机。</div> <div style="text-align: center;"><b>4.合理饮食，克制孩子过度吃零食</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>调整饮食。这一点非常有必要，假期家家的餐桌上离不开大鱼大肉，孩子们就会出现暴饮暴食的情形，或者零食吃一整天，正餐没胃口等。</div><div>有的家庭因为作息的不规律，吃饭也没有了固定的时间，上午十点、十一点才吃完早饭，午饭就到了下午三、四点钟，晚上很晚再吃一顿夜宵，不规律的饮食对孩子身体健康是非常不利的，会导致肥胖的发生。</div> <div style="text-align: center;"><b>5.自己的事情自己做，不依赖大人</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>在家期间，也要让孩子养成自己的物品自己整理的好习惯。有些长辈在家过度宠溺孩子，事事包办，助长孩子“小公主”“小少爷”的不良作风。</div> <div style="text-align: center;"><b>6.全家和和气气，控制小脾气</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>超长假期，孩子们不能出门，心情肯定会有所焦躁，坏脾气也随之而来。还有的孩子会突然的任性、胡乱发泄情绪。这时，家长置之不理的做法就比较有效。</div><div>当孩子发现发脾气没有什么用处时，他的这种不良行为就会逐渐减少，而开始自觉去发现其他解决问题的办法。在这个阶段，父母最需要注意的就是一定要做到坚持，而不是对孩子心软甚至妥协。</div> <div style="text-align: center;"><b>7.合理安排使用电子产品</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div>动画片、玩电子游戏这些对孩子来说实在是太有趣了，手机等电子产品让大人们都“无法自拔”，别说这些心智尚未成熟的孩子了。</div><div>沉迷电子产品不仅会损害视力，更是限制了孩子的想象与行动，对智力发展和身体发展有着十分消极的影响。</div><div>从孩子健康的角度出发，还是建议家长和孩子一起做一些室内实践活动，比如家务劳动、美食制作、手工、科学小实验、看书、玩益智玩具、做广播体操，眼保健操等等，以此来丰富居家的枯燥生活。</div> <div>寒冬总会过去，温暖终将到来。开学可以延期，但是孩子良好的生活习惯绝对不能延期。希望以上几点建议能够帮助您在假期里更好的教育孩子！</div><div><br></div><div>等到开学时，我们的孩子活泼、乐观、充满积极的能量走进幼儿园，开启新的成长生活！</div>