<p> 在疫情防控期间，奎屯市教育局教研中心组织体育学科优秀骨干教师，发挥身体煅练身心健康专业特长，将课程整合特色教学融入微视频课程，联合行动起来带领学生居家锻炼、增强体质，为战胜疫情、做好开学前的充分准备，促进学生综合素质提升贡献力量</p> <p><b>奎屯市第三中学 张勇 中学生健美操</b>《青春活力》第一节 四个八拍</p> <p><b>奎屯市第三中学 宁迎春 身体素质练习</b></p><p>单腿跳：6组</p><p>前后跳：10个＊3组</p><p>开合跳：10个＊3组</p><p>弓箭步跳：10个＊3组</p><p>左右钟摆跳：10个＊3组</p> <p><b>奎屯市第三中学 李晓媛 身体素质练习</b></p><p>手臂开合：20个/组*3组</p><p>俯卧撑：5个/组*3组</p><p>手臂上举：20个/组*3组</p><p>上下摆臂：20秒/组*3组</p><p>后摆夹肩：20个/组*3组</p><p>招财猫式：20个/组*3组</p> <p>总负责人: 蔡东 徐小冬</p><p>项目负责人: 阿孜古丽 周建国 徐毅</p><p>授课教师：张勇 宁迎春 李晓媛</p><p>编辑: 阿孜古丽 陈娟丽</p><p>审核: 徐小冬</p>