姊君的一天

姊君

【姊君的一天】

   自从女儿怀孕后（双胞胎）我就和孩子们住在一起，负责女儿的饮食起居。每周的周一到周五都是这样度过的:

（早7.15——晚10.30）

1、负责每天的三餐两点，按照食谱制作。

每餐三种菜，

精致巧安排，

爱心盛玉盘，

明珠笑开怀！

两点上下午，水坚果补餐。控量勤变样，营养又康健！

2、打扫卫生、负责收纳女婿洗涤后晾晒的衣物，负责清洗自己的衣物。

3、负责去楼下物业取快递。顺便吸几口新鲜空气，美哉美哉！

4、一个小时的园中散步（和女儿一起）观花望景，悠闲自得！

5、一个小时的正规新闻媒体浏览，关注国内外形式、疫情报道、政治、经济形式等，学习新的科学技术、新知识等，紧跟时代步伐！

6、每天一个小时的看书时间，包括学习一首诗词，看一到两章节的书籍，并做笔记。安静的看书，不仅仅是看书，看的是一种生活的方式！

7、每天学唱一首新歌（与做饭洗碗同步）边做家务边听歌，心情舒畅，乐在其中，愉悦身心，康健体魄，活力四射！

8、每天填一首宋词或格律诗。把生活中的一景、一物，心情的喜怒哀乐都抒发在诗词歌赋中，虽逊色于李杜，但在追逐平仄间，不亦乐乎！

9、每天画一幅素描画。

六旬老太拾童真，

手持素描笔一根。

老花眼镜头上挂，

粗描淡摹画有神！

10、每天和先生视频，浪漫聊天一小时。

少年夫妻老来伴，

两地分居情不断，

你情我爱互倾诉，

疫除雾散再团圆！

11、每天打乒乓球半小时，之前在室内做登山式跑步机。生命在于运动，在特殊时期，虽环境受限，但只要动起来，运动效果也很不错。

12、每天10分钟的形体训练，20分钟的美容。虽然岁月已在身上留下烙印，但还是得让自己优雅的老去，美起来，俏起来，不是为给别人看，自己站在镜前，心情也美美哒！

13、晚上11点至凌晨7点睡足睡饱八小时，充足电，养好神，迎接新的一天。

14、周六、日由女婿负责一切，给我放假两天，这两天可以自由支配时间。有时也和他们一起出去转转。还有一些爱好，如游泳、跳舞、弹琴、诵读、做手工、插花、观山玩水、做志愿者等，受环境限制暂时搁浅，待时光闲暇，重拾旧趣。

     目前，姊君每天都是柴米油盐酱醋茶，但也有琴棋书画诗酒花。

     七律.退休感悟

         文/姊君

生死一回天地间，

清风几缕去忧惭。

暂别旧业缘非尽，

喜踏新途继续攀。

扶子携孙三代乐，

子规宋词咿语禅。

但凭余微撑架笔，

传家更胜使玉钱。

正所谓:

退休闲在家，

          心静如水花。

          晚照倾余热，

          幸福你我他。

       姊君的一天，虽忙碌但充实，虽辛劳但快乐！

   时光过去了大半把深刻领悟到: 女人的底气来源于不断的努力，更来源于从不放弃成长的脚步。独立的女人，不管是结伴同行，还是孤身一人，都具备穿山越岭的勇气，无所畏惧的果敢，不卑不亢的淡然，和一往无前的岁月期待。愿青山不老，岁月无痕！

      愿我们走过半生，依然对未来怀有憧憬，依旧能感受到夕阳的无限美好，收获满满的幸福。

      于生活的海洋中踏浪，看云淡风轻。

《菜根谭》

宠辱不惊，闲看庭前花开花落；

去留无意，漫随天外云卷云舒。

      雨果有一句广为流传的话：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。

       生活中，我们每天都在经历：经历开心与失落，经历惬意与难过，经历挫败与成长。不为环境所拖累，人就可以活得轻松开心，云淡风轻。心宽一寸，路宽一丈。

        顺从内心，才会活出一份恬淡和坦然的生活，才能拥有海阔天空的人生境界。