<p style="text-align: center;">张老师昨天收到了一个</p><p style="text-align: center;">来自小优同学的漂流瓶，</p><p style="text-align: center;">我们一起来打开看看，</p><p style="text-align: center;">里面写着什么？</p> <p> 原来，漂流瓶里记录着小优的心事，爸爸要复工了，TA有点不知所措。亲爱的孩子们，你们是否也有同样的烦恼呢？在家宅了两个月，和父母朝夕相处，弥补了平时缺少陪伴的遗憾，但随着疫情得到控制，爸爸妈妈要复工，我们该怎么办呢？</p> <p> 别担心，张老师给家长大朋友和小朋友们送上“定心丸”。我们来看看“定心丸”的配方吧！</p> 家长配方 <p><b> 1克“准备”</b> :“授人以鱼不如授人以渔”教会孩子基本的自理能力，如整理衣物、做简单的食物等；培养孩子良好的卫生、学习习惯；储备足够的生活物资等；同时，准备好“心理预防针”，让孩子提前知晓父母要复工的事实，做好身心准备。</p><p><b> 1克“鼓励 ”</b>:多摸摸孩子的头，给TA温暖的拥抱，让TA知道你是多么的爱TA。当孩子做得不够好时，允许TA犯错、失败，引导TA成功，多赞美孩子的努力。上班前一个挥手告别、到家后一个微笑都是最美的语言。</p><p><b> 1克“承诺 ”</b>：对于年龄偏小、比较依赖家长或有分离焦虑的孩子，家长可给孩子适当的承诺。告诉TA在哪个时间段会下班回家并信守诺言做到，让孩子有安全感。为了不失信，可以告知一个时间范围，而不是具体确定的时间点。</p><p><b> </b></p> <p><b> 1克“沟通 ”</b>：教育家陶行知说:“人人都说小孩小，小孩人小心不小，你若以为小孩小，你比小孩还要小。”婴儿时期，儿童已经具备了察觉大人情绪的能力，所以不要认为孩子小，TA什么都不懂，而不沟通。倾听孩子的表达、需要，知道孩子的诉求，表达自己的心声和需要，达到双方共赢的结果。</p><p><br></p><p><b> 1克“信任” </b>：儿童也需要尊重和信任，尤其小学高段的孩子更在乎他人的评价。如果平时已经做好了准备，就可以信任孩子在家能照顾自己、能自觉学习、能和其他家人好好相处。这时候电话、微信的问候可以少一些责问，如“你有没有好好学习？”“你是不是在玩游戏？”，相反可以说“我好好工作，你好好学习，下班后见，加油！”。</p> <p> 家长“定心丸”配方：做好准备、善用鼓励、信守承诺、有效沟通，互相信任——是否让您心定呢？5克的剂量，能达到5星的效果吗？⭐⭐⭐⭐⭐</p> 孩子配方 <p><b> 1克“蝴蝶抱抱”</b>：在家感到孤单、害怕的时候，可以采用蝴蝶拥抱的方式缓解焦虑、紧张。打开视频，和温柔的小姐姐一起练习吧！</p> <p style="text-align: center;">蝴蝶拥抱</p> <p><b> 1克“我可以”</b>：其实在我们身边，就有很多爸爸妈妈坚守在抗击疫情一线不能回家，或者家人被隔离的同学，他们都很坚强自立！作为他们的同龄人，我们也可以说一句“我可以！”。还记得《心理免疫，你比想象中更强大》的内容吗？我们都在成长得更坚强自立，你可不要掉队哦！</p> <p style="text-align: center;">《心理免疫，你比想象中更强大》评论</p> <p> 孩子“定心丸”配方:缓解焦虑、自立自信，2克的药剂量不到家长配方的一半，但若你能做到这两点，可不止解决了爸爸妈妈一半的担忧哦！</p> 联合配方——爱 <p style="text-align: center;">猜猜我有多爱你</p> <p> 爱是最好的“定心丸”。父母爱子女，孩子爱父母，让我们用爱构筑小家庭的屏障！小家幸福，大家安康！</p> 温馨提示 <p> 复工期间请戴好口罩、勤洗手、不扎堆、保持安全距离，回家及时消毒。关注自己和家人身心健康！若有困难，请及时寻求社区、教师、专业人士帮助。武汉市光谷第十五小学心理张老师联系方式QQ:2500969941。</p> <h5><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;">参考资料: </b></h5><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;"> 微信:北京红缨佳幼儿园与您分享:家长复工了，请坚持每天6个“一分钟”的陪伴；</b></h5><p><b style="font-size: 15px; color: rgb(57, 181, 74);"> 武汉一初慧泉中学心理社:《蝴蝶拥抱》视频；</b></p><h5><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 15px;"> bilibili：下午茶singlecycle制作《猜猜我有多爱你》，原著：文/山姆.麦克布鲁尼，图/安妮塔.婕朗"。</b></h5><p><br></p>