<p>现在许多家庭都是宝爸宝妈都在努力上班挣钱，孩子交给老人带，自己能陪伴孩子的时间少之又少。其实陪伴孩子不在于时间有多少，而在于质量是否高。抓住每天的碎片时间，做到高质量的陪伴，也能让孩子充分感受到温暖和关怀，增加安全感，让他健康快乐的成长。</p> <p>一、睡觉前</p><p>睡前是人一天中最为放松的时间，也是亲子相处的最佳时间。家长可以给孩子念睡前故事，或者认真倾听孩子讲述一天发生的有趣的事情，像朋友一样和孩子沟通交流。最后互道晚安，给孩子额头一个亲吻，让他怀着愉悦的心情入睡。</p> <p>二、吃饭时</p><p>吃饭时一家人难得坐在一起，不少家长喜欢进行“餐桌教育”，一到饭桌上就开始批评教育孩子。这种行为会让孩子心情低落，降低食物，还会排斥吃饭，长期下去不仅破坏亲子关系，还会造成营养不良。吃饭前问问孩子想吃什么，可让孩子帮忙洗菜参与做饭过程，吃饭时不要提不开心的事情，才有利于亲子关系的建立。</p> <p>三、生病时</p><p>孩子在生病时最需要，也最需要家长的陪伴和安慰。在孩子生病时一定要抽时间去陪伴孩子，以免让他孤零零的熬过病痛，心里对父母一定是很失望的。</p> <p>四、家长下班后</p><p>结束了一天的工作，家长回家肯定都想好好休息一下，往往会拒绝孩子玩游戏的邀请。但是你能陪孩子玩游戏的时间又有多少呢？少玩些手机，多抽空陪孩子玩耍，他一定会很开心，也会更加爱你。</p>