后疫情时期，如何心平气和安顿上网课的小神兽？

陈老师

绿影小学心理课堂(晓晨原创) 疫情期间，隔离在家的日子里，大家的身心一直处在压力之下,家庭关系，亲子交流也一直被考验。 现在疫情已经得到了缓解，随着各行各业逐渐复工，家有“神兽”的各位家长却更加焦虑了，一面要努力工作赚钱养家一面还要操心着孩子的方方面面，真心不容易。 这场涉及范围巨大的网络学习不论对于老师学生还是家长都是一项前所未有的新的挑战。 家长吐槽吐槽1：.小朋友在家上网课时候小动作不断，左摇右晃、东张西望、搔首挠耳，心急如焚却无可奈何。吐槽2：每天作业打卡签到，各种学习群，作业群，整天神经紧张，担心遗漏信息，或者作业没有提交。吐槽3：小朋友整天顺理成章的对着电视，拿着手机，一直坐在旁边监督很难做到，不在旁边又担心孩子做其他事情，左右为难。吐槽4：天天为了学习和孩子矛盾不断，原本母慈子孝，现在天天鸡飞狗跳。 每天的心情跌宕起伏家长们的吐槽中不难看出，不少家长都经受着大量负面情绪的困扰，这些负面情绪也常常不由自主的伴随着指责出现在孩子的耳边。 “焦虑”——你看看你这么总是这样，怎么不能像某某同学那样认真！ “紧张”——这都什么时候了，还不快完成作业！ “愤怒”——你天天这样，难道是为我学习？ “委屈”——为了你学习，我天天盯着手机信息，每天帮你做这做那，你就这样回报我？ 如何安顿好自己和小神兽的心，心平气和帮助孩子上好“网课”？ 01了解自己的孩子，接受差异 生理差异心理学研究表明5―6岁时，儿童注意力集中时间约为10－15分钟；7－10岁时，儿童注意力集中时间约为15－20分钟；10－12岁时，注意力集中时间约为25－30分钟。这里的注意力针对的是孩子主动、持续地从事诸如学习等需要意志努力的主动注意。不同年龄的孩子注意力是有差异的，无法坚持过长时间的网课实属正常现象，家长不必过分担忧。 心理差异 孩子的性格天差地别，有的活泼好动，有的沉稳安静，因此在自我控制力上有强有弱。另外心理学也对孩子的学习方式有所研究。听觉思维强的孩子，对于学习内容不喜欢看，而是用耳朵听。肢体思维的孩子更喜欢边活动边学习新知识。所以孩子的听课表现也会呈现不同。 环境差异 相对于教室单一的学习环境而言，在家上网课要显得自由的多，空间大，玩具多，零食足。孩子的年龄越低自我控制力越弱，更容易受到外界环境的影响而分心，想要他们在家学习还拿出在学校的效率，这根本不太现实。 习惯差异 很多孩子在平时的学习中，组长监督交作业，老师监督订正作业，家长监督完成作业。现在一时难以改变被推着走的学习习惯，所以拖拉，不自觉在网课中表现更突出。习惯的养成不是一天两天，因此想改变也不可能一蹴而就。 02调整自己的观念，处理情绪 教养孩子是一项大工程，需要细水长流 亲子关系是一种长期浸润式的精神交流，孩子的直觉就如同有个隐形天线，随时可以感知父母情绪的信号。因此在教养过程中我们说了什么，他们也许并不在意，但我们有什么情绪，将决定他们会做什么来回应我们。运用到孩子的教育方面，明明我们对孩子有很多愤怒和怨言，但因为听了教育专家的话，不能对他发火，不能对他抱怨，所以我们压抑自己，让自己成了忍者神龟，我们以为自己伪装的够好却没想到，孩子却如同拥有透视眼一般看穿一切，根本不买我们的账，甚至变本加厉的激怒我们，直到让我们回到真实面目。 而我们为什么会有情绪，因为我们是想用最短的时间搞定孩子，而又对他们充满不信任和不耐烦。 教养孩子是父母的修行 教养这条道路没有捷径，也不可能一劳永逸。教养孩子没有套路，如何做如何教往往取决于每一个随机出现的情景。别人家的方法不一定适用于自己家孩子，同一个孩子，小时候的方法在他长大以后也不一定奏效。比如孩子学习成绩总是不稳定。可每次成绩下滑的原因不一定是一样的，第一次是学习态度不好，没有认真打草稿。第二次也许是因为身体不舒服，第三次或许是参加活动分散了精力。因此，若想让孩子变得更好，往往无需外求太多，唯一的方法就是从改变自己开始。当父母释放掉对孩子的焦虑和不信任，去接纳他们本来的样子，看到的将不是孩子的问题，而是他的困难，当我们愿意和他们一起面对困难，孩子就会感觉温暖并不再逆反。 03倾听孩子的心声，解决问题 我们要相信，孩子本性都是向好的，他们对父母具备无条件的爱，如果不是遇到困难，他们不会和父母对着干。当孩子出现问题，我们能体会他的无助和委屈，愿意和他站在一起。而当孩子收到这个信息以后，安全感大大提升，他们和父母的对峙会变成合作，因为他知道父母是他的盟友。 关于学习动力因势利导，告知孩子网课的意义。这些网课都是老师们为了大家不落下新知识而精心备课的结果，并且每位同学都在和你一起努力，或者激发孩子的好胜心，让他迎接新挑战。 关于专注力 为孩子提供安静单一的学习空间，桌面上不要有容易让孩子分心的杂物，上课时间合理安排，做到劳逸结合，才能保证上课的时候全神贯注。 关于学习困难 对于大多数孩子来说网课教学是陌生的，鼓励孩子遇到困难要及时和父母沟通解决。比如有的孩子觉得网络上老师讲课太快，没有理解，造成了困难，家长可以录屏让孩子反复观看。而有的孩子会觉得老师说的太简单，所以走神去想其他事情。家长可以用教孩子做笔记的方法帮助提高听课效率。 教养孩子的目的是塑造一个具有独立特征的灵魂，良好的亲子关系能够帮助我们把自己与孩子区分开，尊重接纳孩子，心甘情愿的按照孩子的需求去教养他们，而不是按照我们的想法去塑造他们。疫情中的网络学习，反映出我们平时教养孩子中的疏忽，只要正确面对问题，积极调整，孩子和我们都会得到成长。 后疫情时期，您或者您的孩子在生活和学习中遇到了哪些困惑和问题呢？欢迎留言提问，我们将根据您的问题给出针对性的建议和具体的调整方案和措施。