关上第二小学2020年春季开学前第一课-疫情防控 我们应该怎么做？

孙艳梅

口罩

同学

佩戴

疫情

掌心

洗手

家长

接触

冠状病毒

就餐

　　

　　同学们，今年我们过了一个非同寻常的寒假，原本是满心欢喜地期待着新的一年，然而春节伊始，疫情把天性好动的我们困在家里，不能尽情地玩耍，不能走亲访友，不能游山玩水亲近大自然，更不能参加社会实践活动。武汉“病”了，祖国有难了，各种媒体也不断地报道疫情的严峻，全国人民齐心协力，共渡难关，为打赢这场没有硝烟的疫情之战，都积极地投身其中，我们身为少先队员，虽然年龄小，但也要关注自己和身边每一个人的健康，要了解相关的卫生健康知识，做好自我保护，不让病毒侵害到我们，期盼这场战役早日结束，迎接美好的生活，开启我们幸福学习之路。

　　一、什么是新型冠状病毒？

　　二、如何预防新型冠状病毒？

同学们终于要回学校上学了，就要见到想念的同学和老师，同学们一定很开心，相信家长们肯定也都松了一口气。但是，大家的心肯定也还没有完全放下，牵挂着校园生活的点点滴滴。请家长们、同学们相信，为保障孩子们的安全，学校已做了充分的准备。

      三、上学须知

     2020年初，为了抗击新型冠状病毒肺炎疫情，同学们过了一个特殊的春节，一个长长的、不一样的寒假，现在要开学了，但疫情还未结束，为了捍卫目前来之不易的“抗疫”成果，希望同学们开学后能做到以下几点：

        1.健康监测

        随时监测自己的健康状况，如果出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛和腹泻等症状，请立刻告诉家长、班主任或校医（保健老师），并配合做好进一步的检查和隔离工作。进校时，配合学校做好体温检测，体温正常者进校，体温超过37.3℃的学生，安排到隔离观察室观察，及时告知家长带回并就诊。

       2.勤洗手

      新型冠状病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播。因此，同学们要通过勤洗手和戴口罩等方式来保护好自己。除了饭前便后要洗手外，外出回来、接触眼鼻口等“易感部位”前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、摘脱口罩后、接触公共物品（如楼梯扶手、教室门把手、体育器材、电梯按钮等）后、接触动物后，以及感觉手脏的任何情况下都要洗手。

       洗手时应使用肥皂或洗手液，在流动水下按照七步洗手法彻底洗净双手。七步洗手法包括：内（掌心搓掌心）—外（手指交错，掌心搓手背，两手互换）—夹（手指交错，掌心搓掌心）—弓（两手互握，互搓指背）—大（指尖摩擦掌心，两手互换）—立（拇指在掌中转动，两手互换）—腕（旋转揉搓手腕、手臂，双手交替）。洗手时间应在20秒以上（可以默默唱三遍生日歌），暂时无水洗条件时，可使用速干手消毒剂揉搓双手。

        3.戴口罩

       科学戴口罩对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既能保护自己，又有益于公众健康。同学们应随身携带一次性使用医用口罩或医用外科口罩，在人员聚集或与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴上，同时，还要学会正确、规范地佩戴与摘脱口罩。

        口罩佩戴方法：（1）检查口罩使用有效期和外包装（外包装破损或超过有效期，禁止佩戴）；（2）判断口罩的内外面、上下端（一般颜色深的一面朝外，颜色浅的朝内，鼻夹金属条在上，褶皱朝下） （3）佩戴时洗净双手，将两侧的绳子挂在耳朵上，双手指尖向内压紧鼻夹金属条，并逐渐向外移动，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩完全覆盖住口、鼻、下颌（佩戴过程中应避免手接触到口罩内侧面，不要摸，不要摸，不要摸！）。

        口罩摘脱与丢弃方法：摘脱口罩时应双手抓住挂绳取下（避免触碰口罩外侧面，不要摸，不要摸，不要摸！）将口罩向外对折，放入密封袋（垃圾袋）中封好、扎紧，再丢入废弃口罩垃圾桶。

      4.养成良好的卫生习惯

       疫情期间，同学们除了勤洗手、戴口罩外还应养成以下这些良好的卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用手肘衣物遮住口鼻；避免用手接触眼鼻口等“易感部位”；减少接触公共物品和部位；不扎堆，不聚集，不交头接耳，不串班，不到人员密集、空气流动性差的场所；排队、就餐等应保持适当的距离（如间隔1米以上）；不共用饭碗、水杯、笔等个人用品和学习用品；开窗通风，保持教室清洁卫生等。

       5.平衡膳食，加强体育锻炼，提高自身免疫力

       同学们正处于生长发育的关键时期，在做好个人防护的同时，要注意加强营养，平衡膳食。具体来看，就是要三餐定时定量，不挑食偏食，不暴饮暴食；吃多种多样的食物（每天12种及以上），谷类为主（如米饭、面条、包子、馒头、面包等），粗细搭配；餐餐有蔬菜，天天有水果（尤其是多吃富含维生素、矿物质的绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜和猕猴桃、芒果等深色蔬菜和水果）；保证肉类、蛋类、鱼虾类、奶类（如鲜奶、酸奶、奶粉等）和大豆类（如豆腐、豆腐皮、豆腐干等）等优质蛋白质的摄入；喝足量的白开水，不吸烟、不饮酒等。同时，如有条件，同学们每天可进行至少一个小时的体育锻炼（如跑步、原地跳、俯卧撑、仰卧起坐、健身操等），多晒太阳；规律作息，保证充足的睡眠小学生10小时，以增强体质，提高自身抵抗病毒的能力。

　　6.一日学习常规

     （1）入校前

         在家长的帮助下早晚测量体温，并将学生健康状况报班主任老师。体温超过37.3℃时，及时就诊。疫情期学生一定在家吃早餐，家长亲自送孩子上学。尽量不乘坐公共交通工具时，避免用手触摸公共交通工具车上物品。

     （2）上课中

      教室课桌椅保持间距最大化，课中鼓励自主学习，尽量缩小活动范围。音乐课以欣赏、学习乐理知识为主，体育课上减少运动量，保持适当、适度运动。

    （3）课间及课外活动

      学生在校期间必须佩戴口罩。不在公共场所吐痰，上厕所前后必须洗手。同学之间不宜近距离接触。不到其他班级串门。适当、适度活动。上下楼梯保持适度距离，不触摸楼梯扶手。

    （4）就餐

         餐前、餐后要洗手，确保清洁。打餐时，有序排队不拥挤、不闲谈；如采用分餐制，应使用公筷分餐。快速就餐，就餐期间不说话、不交流，要保持一定距离。餐后立即佩戴口罩。

     （5）放学

       学校错时段放学，家长一定准时来接孩子。值日生完成打扫消毒后迅速离校回家，不在外逗留。回家后做好消毒事宜。

　　同学们，非常时期，谁管好了自己谁就拥有了更加美好的未来。希望大家用自律与坚强让这段生活成为你成长与进步的试金石。此刻，拥有健康，请毫不保留地努力。

尽管不能与大家见面，请相信老师一直在默默地关注我们每一个人，只要我们同舟共济，一定能够战胜所有的困难！最后，希望同学们继续努力，人人都是抗疫小战士！祝同学们身体健康，在新学期取得更大的进步！