<p>疫情期间，孩子的活动时间减少，长时间宅在家里，容易出现暴饮暴食，饮食不规律等情况，而且活动量的减少，会引起消化功能的下降，那孩子在饮食上需要注意哪些呢？</p> <p> 饮食卫生</p><p> 在烹饪时一定要注意生熟食品分开处理，切菜板、工具等都分开使用，盛放工具也不要混用！</p> <p> 家长在处理生食和熟食之间要认真洗手！做好饭菜后洗完手再去接触孩子！</p> <p> 在使用餐具时，应每人单独使用碗筷，提倡使用公筷！</p><p><br></p><p> </p> <p> 在给孩子喂食时，不要将大人吃过的食物给孩子吃，最好不要直接用嘴吹凉食物喂孩子，避免唾液交叉传染！</p> <p> 定期给餐具消毒时，建议使用煮沸消毒30分钟以上。</p> <p> 饮食种类</p><p> 给孩子选择清淡易消化的食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋奶、鱼、豆制品等食物。</p><p><br></p><p> </p> <p> 孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食物，比如牛奶、蔬菜粥、鱼肉瘦肉粥、烂面条、鸡蛋羹等好消化的食物。</p> <p> 不要给孩子进食辛辣刺激性或油炸高糖类食物，如油炸薯条，油炸鸡块，巧克力，奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。</p><p><br></p><p> </p> <p>督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排尿，多排汗。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。</p><p><br></p><p> </p> <p>跟着下面的小视频我们一起来学习一个健康饮食小儿歌吧</p> <p> 非常时期，我们要从日常饮食来帮助孩子增强抵抗力！虽然我们的孩子们不能来幼儿园，但在老师和家长的陪伴中，孩子们在家中也能吃好玩好。让我们一起期待春暖花开，一起回到温馨的金水街幼儿园！</p>