成长型思维

张丹

　　【张丹日记 】第76篇

用日记记忆生活的美好

2020年3月22日 星期日

我们通常都有两种思维模式：固定型思维模式和成长型思维模式。固定型思维模式认为，人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。成长型思维模式认为，人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。认为人的才能一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。

我以前就是固定型思维模式，做什么事情都是按照自己固有的思维模式和行为模式来进行，一成不变。比如我没有时间规划和管理，做事情随心所欲，想到什么就做什么，本来计划好的事情，因为当下情绪或状态不好，就随便放弃、改变原计划，令家人和朋友很是苦恼，而我自己还不自知。因为没有时间观念，经常会迟到不守时，本来约了人见面，我基本上都会迟到半个小时到一个小时，每次出门口前看着时间还早就挥霍无度，到最后时刻争分夺秒，焦虑万分，一路狂奔的往目的地赶，内心各种煎熬：忐忑、不安、自责、懊悔，最后基本上都迟到，但是下一次又是相同的模式开启。这么多年一直这样的生活模式，好像也习惯了，前面有多松弛后面就有多焦虑，可是从没有想过改变。

直到学习之后才明白，我被自己的固定型思维模式给框住，深陷其中而不自省。当我跳出框架，开始用成长型思维模式来面对这件事时，我调整了自己的思维模式，为什么我每次要让自己前面如此松懈，后面如此紧张？我开始调整自己以前的时间安排 ，先把自己要做的事情做完，还有剩下的时间再去做自己想做的事，提前半个小时出门口，就这样简单的两个转变，我的生活就发生了很大的变化，很多人可能觉得这是很简单的一件事，基本上大家都那做到，可如果我们习惯了固定型思维模式，就会在这样的模式中周而复始，不停的循环，痛苦而不思改变。

我们看到孩子哭闹或争吵，如果我们了解清楚引发孩子情绪的原因，寻找情绪背后的心理需求，然后满足孩子的需求，问题就解决了。看似很简单的几个步骤对吗？但是当孩子哭闹或争吵的时候，我们会照做吗？是不是已经被孩子的情绪给影响，代入到自己的潜意识里，用自己的固定型思维模式的解读和处理这件事情。有纷争就要调解停止，有哭闹就要想办法让孩子不哭，威逼利诱、讲道理，各种方式尝试，效果却不是很显著。

比如说我家两个孩子分一样东西，双方都说对方的比自己多，吵的不可开交，有时会动手打起来，我以往的处理方式是讲一大堆道理，然后说姐妹俩不懂知足、感恩，只会对比。再这样我把东西收走，大家都不要吃了。结果发现下次还是继续，后来我换了一种方式，静下心来问她们原因，为什么要这样对比？孩子会说对方碗里有自己喜欢的菜，从她的角度看对方碗里比自己多，很多她们的认知和想法，那就很简单了，把两个人的碗互换，瞬间整个世界都安静了，都乖乖的吃饭，啥都不再说了，看似简单的方法，你们用了吗？

发现没有，固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。在学习方法上，具有固定型思维模式的学生像吸尘器一样，试图背下所有东西。拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年，我们已经运行了很多年。改变也是痛苦的，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争。但改变成长之后的喜悦，内心的力量感却可以推动和激励我们一路前行，最终成为更好的自己，去影响和成就自己的孩子。

❤️没有记录，就没有发生。

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