【停课不停学】室内体能练习美友86253402 <p>鞍山市立山区友谊小学 尚德臣</p><p><br></p><p>共八节动作</p> <p>第一节：转体跳</p> <p>第二节：开合跳</p> <p>第三节：高抬腿</p> <p>第四节：出拳</p> <p>第五节：深蹲</p> <p>第六节：箭步</p> <p>第七节：肩部飞鸟</p> <p>第八节：俯卧开合跳</p> 开合箭步立山区尚德臣八节出拳第八节鞍山市转体第六节