<p>注意每粒微尘的移动。</p><p><br></p><p>注意每个刚抵达的旅人。</p><p><br></p><p>注意星怎样沉，日怎样升，所有河流怎样共奔大海。</p><p>——鲁米</p><p> 人与人的本质区别是认知的区别，不断改善和提升自我认知系统，是成就自我实现的必须途径。</p><p><br></p><p> “自我”是什么？是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。</p><p><br></p><p>衡量自我的有五个维度。</p><p><br></p><p> 一，自我的稳定性。分数越高，就代表一个人的自我越稳定、越结实；分数越低，代表一个人的自我就越脆弱，越容易瓦解；</p><p><br></p><p> 二，自我的灵活度。分数越高，代表一个人就越容易及时调整；分数越低，代表一个人越会固守着自己的自我；</p><p><br></p><p> 三，自我的疆界。一个人会将自我延伸到多大的空间；</p><p><br></p><p> 四，自我的力量。一个人的力量程度，他是有汹涌滂湃的力量，还是只是涓涓细流；</p><p><br></p><p> 五，自我的组织力。一个人能不能不断地完善自己的自我，特别是，在高压的情况下能否及时做调整，当自我被打碎后，能否得以疗愈。</p>