<p> 春天是万物复苏的季节，也是病菌繁殖活跃的季节，在春天很容易引发流行性感冒。疫情尚未结束，我们还需保护自己保证身心健康！</p> <p> 感冒是什么？据了解，感冒是一种呼吸道疾病，包括鼻腔、咽或喉部的疾病。那怎么样才能预防感冒？</p> <p><b>第一：坚持锻炼</b></p><p> 阳光明媚，春暖花开，我们褪去厚厚的棉衣，虽然疫情尚未完全过去，我们不能过多的进行户外运动，但也可以进行一些室内锻炼。这样不仅强身健体还可以增强自身的免疫能力。</p> <p><b>第二：及时增减衣物</b></p><p> 春季气温不稳定，早晚一定要随时增减衣物。在温度适当的时候可以减去衣物，温度低的时候增添衣物预防感冒。</p> <p><b>第三：多喝水</b></p><p> 平时要养成多喝水的习惯。多喝水不仅可以补充身体所需的水分，还可以提高身体新陈代谢，从而提高自身免疫力。</p> <p><b>第四：避免去人口密集的地方</b></p><p> 春天是流行病的高发期，更是病毒活跃期，在这个特殊时期，尽量避免去人口密集的地方，以免被传染。</p> <p><b>第五：保持个人卫生</b></p><p> 平时一定要养成良好的卫生习惯，勤洗手勤洗澡，并且要经常换洗衣服。</p> <p><b>第六：早睡早起，保持充足的睡眠</b></p><p> 长时间的睡眠不足，会导致身体机能下降，很多小朋友成为了低头族，晚上不按时睡觉，第二天无精打采，这是不对的哟。每天的睡眠时间要保证在8小时身体才能正常运转，你们记住了吗？</p> <p> 这里的儿歌，你们能读懂吗？</p> <p style="text-align: center;"><b>与春天约会：春天可以干什么？</b></p><p> 这个周末我们一起播下种子，种植春天。你们还在春天做了什么？</p> <p><b> 摘杨柳</b></p> <p><b> 编花环</b></p> <p><b> 春游</b></p> <p> 用画笔🖌️画下你们春天的活动，和小伙伴交流交流吧。</p> <p> 相约在春天，我们明天见。</p>