冠心病患者如何在家做好居家保养以及护理

邢台市九院心内一区

　　一般来说，老年人是冠心病的主要发病群体，但随着社会的发展，生活担子越来越重，很多年轻人都因为不堪重负，患上了冠心病。如果日常护理得当，不仅可以对疾病的治疗起到辅助的作用，还可以有效减少心脏病发病的次数。

那么，除了坚持服药以外，心脏病患者日常应该如何护理呢？



一.健康饮食

　　在心脏病的日常护理中，饮食是非常重要的。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。坚持少食多餐，不能过饱的原则，多吃水果及蔬菜防止便秘，以免增加心脏的负担。

冠心病之忌油腻：冠心病患者日常饮食一定要清淡哦！平时应多吃新鲜蔬菜以及水果、黑木耳，或者是豆制品；并可适当吃一点瘦肉及鱼类。

冠心病之忌吃糖：糖类是机体热能的主要来源，摄入量过多可造成热量超标，从而引起肥胖，并使得血脂升高。

冠心病之忌冷饮：在气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，肠道会突然间受到刺激，使蠕动亢进，缩短了食物在小肠停留的时间，从而影响人体对食物中营养成分的吸收；再者还会引起全身血管收缩，血压突然升高，有突发心绞痛、心梗、脑溢血的风险。

二.合理睡眠

科学睡眠对每个人来说都很重要，对于冠心病患者来说，良好的睡眠尤为要。

　　1.午睡前，午餐避免过饱或过于油腻。因为太饱会使胃膨胀，膈肌升高，从而导致心脏收缩不正常；太油腻则会增加血液黏稠度，从而加重冠状动脉的病变。

2.用餐后，不宜立即睡觉。饭后大量血流流向胃部，血压降低，大脑供氧明显减少，此时午睡易致大脑供血不足，因此，以先休息20分钟后再上床午睡为宜。

3.科学的睡姿对于冠心病患者也非常重要。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹，会导致脑部缺血、缺氧加剧。

4.冠心病患者早上醒来后，不要着急着马上爬起来，建议先在床上闭目养神的躺10分钟，然后，慢慢的再坐起来，缓慢下床，穿衣服，可以有效防止冠心病突发。起床后，及时喝一杯温开水，可以很好的稀释因睡觉时失水而变稠的血液，加速血液循环，减少冠心病发生率。

三.戒烟戒酒

烟草可使心跳加快，同时血压升高、血管痉挛、血液流动异常、心脏耗氧量增加以及血小板的粘附性增加，同时，吸烟也是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

过量的乙醇能降低心脏心肌的收缩能力，会加大对心脏的负担，甚至会导致影响脂肪代谢、心律失常、促进动脉硬化的形成。

因此，心脏病患者应该戒烟限酒，最好不要喝酒。

四.适量运动

　　维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

五.定期复查

　　心脏病患者术后并不是万事大吉，一定要定期复查。如果有胸闷 、下肢浮肿加重，需及时到医院复诊，检查身体康复情况，方便更好的护理和治疗。

六.保持积极乐观的心态

　　我们都知道，良好的心态，有利于疾病的康复。而对于心脏病患者来说，更需要乐观积极的心态来面对疾病，不要过度紧张、激动、焦虑、兴奋等。对任何人来说，不良的情绪都是非常不利的，很多心脏病患者都是因为长时间的情绪过激引起的。

预防心脏病复发，从日常小事做起，养成良好的生活习惯，必将事半功倍。

那么，当病人在家中发生猝死，等待120到来时我们应该如何自救？

心内科一区医师简介 联系电话

邢台市第九医院/巨鹿县医院-心内科一区全体医护人员：祝愿大家身体健康，阖家幸福！！！