<p> 受新冠肺炎疫情影响，全国各类学校延期开学。在居家学习的同时，如何加强体育锻炼，保持身体健康增强免疫力，以及初三的学生本学期将迎来中考体育考试，怎样居家锻炼向中考冲刺，成为我们老师、家长和学生思考的问题。我校利用钉钉开展线上教学，我们体育组积极学习软件使用方法，精心备课、试课、录课，做了大量的准备工作，因地制宜发挥有创意的居家体育锻炼。根据学校课表安排每天上午10:50--11:10,下午3:50--4:10两节课，每节课分四部分，一眼保健操、二热身运动、三基本部分，四放松运动。</p> <p> 在此项工作开展期间，我们体育组教师通过微信视频会议，就体育课程内容的设置和录制等问题进行了多次的交流和探讨，争取在体育教学的安排上形式多样，内容丰富，达到既能让学生在家中有限空间内进行行之有效的锻炼，又能不打扰邻里生活，做到文明锻炼。</p> <p>王南老师正在查找线上教学素材</p> <p>解云阳老师正在线上教学授课</p> <p>第一部分，眼保健操。线上教学千万条，保护眼睛第一条。我们从网上下载眼保健操视频，播放给学生。</p> <p>第二部分，体育教师通过口令指挥做徒手操或者视频热身活动，让学生在运动之前充分活动开。</p> <p>第三部分，视频教学基本运动。我们教师在网上下载的各种锻炼内容，都是经过教师仔细观看符合学生身心健康的视频，并且配有动作要领讲解和休息的。按照上肢、下肢、腰腹、核心肌肉群、跳跃能力等每天更新不同的训练视频，使学生对锻炼充满兴趣，从而达到训练效果。</p> <p>上肢锻炼</p> <p>下肢锻炼</p> <p>跳跃训练</p> <p>腰腹锻炼</p> <p>核心肌肉群</p> <p>实心球居家训练</p> <p>第四部分，放松运动</p> <p>教师在线指导，答疑解惑</p> <p>家长也在体验“居家练”的乐趣</p> <p style="text-align: center;">我们期待</p><p style="text-align: center;">不久的将来</p><p style="text-align: center;">在一个阳光明媚的午后</p><p style="text-align: center;">再次齐聚美丽的校园</p><p style="text-align: center;">奔跑在宽阔的操场上</p><p style="text-align: center;">一起~</p><p style="text-align: center;">强身健体~~</p><p><br></p>