<p>传统游戏是在民间各地流传着许多具有浓厚生活气息、风格各异的游戏，也是所谓的民间游戏，它在许多人的脑海中留下了属于童年的美好回忆……</p> <p>（三）跳皮筋</p><p><br></p> <p>跳皮筋是一项民间传统的游戏活动，较为普及。经常参加跳皮筋游戏活动，不但能够提高跳跃能力，同时也能发展身体的协调性和灵敏性，跳皮筋的方法很多，有单人跳、双人跳、多人跳，以及单脚跳、双脚跳、花式跳等。还可以自己创编一些跳跃方法来跳皮筋。</p> <p>歌谣：跳皮筋,我第一,马兰花开二十一,二五六,二五七,二八二九三十一</p> <p>跳皮筋的益处</p><p>跳皮筋主要以下肢动作为主，加以手臂和身体其他部位的配合。跳皮筋可增强下肢肌肉力量，提高弹跳力，对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。</p>