战“疫”时光微课堂（三十七）

突泉县第一幼儿园

亲爱的一幼萌娃们，你们好！战“疫”微课堂第三十七期开播啦！宅在家里的时光也是充满乐趣呀！一起看看本期的精彩内容吧： 《彩色的健康码》 　　在这个特殊的时期，健康码是我们每个人通行的凭证，志愿者团队在我县各个社区卡口值守。无论刮风下雨，风吹雨晒，都不辞辛劳，坚守一线。你们看，每一个通行的人都是需要出示“健康码”才能通过哦~ 　　健康码是以人的真实数据为基础，通过网上申报而生成的个人二维码。健康码分为“绿码、红码、黄码”三种，领取绿码的人员凭码通行，领取红码和黄码的人员需按规定隔离并健康打卡，满足条件后将转为绿码。小朋友，快打开你的健康码看看是什么颜色的吧！ 宝贝们，健康码像什么呢？像迷宫，像俄罗斯方块，像印章，像蜂窝，像雨点...... 　　每个健康码都是独一无二的，让我们设计一个属于自己的彩色健康码吧！ 亲子游戏俯卧撑击掌 复学准备 俗话说“不打无准备之仗”孩子们即将进入一个崭新学期家长应该为孩子做好哪些准备呢怎样才能帮孩子把心从这个漫长的假期中收回来呢？ “五个调整”帮助孩子远离“开学焦虑症”帮助孩子开学后更快适应幼儿园01调整状态，给予心理暗示 这个假期对于孩子们来说不仅“长”，而且很“特别”全家人都“宅”在家里在家没有了各种规则的约束自由自在，随心所欲 这种情况下孩子们不仅全身心的放松了而且还变得漫不经心和懒洋洋了 所以说，开学前家长们的第一件事就是要做一个“收心计划”把孩子的“玩心”收回来 也可以给孩子一些引导和憧憬比如可以跟孩子多聊聊幼儿园发生过的有趣的事儿 还可以跟孩子说开学就可以看到你的小伙伴们了你们班老师一定好想好想你们的之类的话，这让孩子对新学期充满向往和期待 否则突然到开学之时戛然离开目前的“舒适区”孩子会更加焦虑这种焦虑不亚于第一次上幼儿园 02调整作息，落实早睡早起 假期中，孩子们从平时的“早睡早起”变成了“晚睡晚起”有的孩子不管家长催多少遍早上依旧赖床，晚上依然不愿睡 所以说，开学前家长要制定一个“作息计划”按照开学后的时间节点把一天中的起床、三餐两点午睡、游戏、做家务、阅读睡觉等时间都安排妥当 逐渐将孩子的生物钟调节到节前在园时的状态并且家长最好和孩子一起执行营造落实“作息计划”的氛围 03调整饮食，降低生病概率 假期中，家长也宅在家所以在准备一日三餐时大多都会参考孩子的喜好家中的各种美味孩子也可以随意吃、随时吃 这样下去，部分孩子就会出现不在正餐时间吃饭、只吃自己喜欢的小年龄段的孩子不肯自己吃饭等现象 所以说，开学前家长要制定一个“食谱计划”来调整孩子的一日三餐做到营养丰富、荤素干稀搭配并恢复合理用餐的良好卫生习惯减少孩子入园后因吃饭问题导致的“一月一病”问题的发生 04调整自理习惯，重拾生活自信 假期中，很多家长帮孩子全权代办大小事理由是嫌孩子自己做太慢 原本孩子在幼儿园已经习惯的独立穿衣、大小便、洗漱、吃饭等结果在这个长假期里全部忘记或丢掉 其实，家长你知道吗孩子自理能力缺乏不仅会影响孩子的情绪还会影响孩子的自信心和自尊心 所以说，开学前家长要制定一个“自理计划”给孩子列清楚，哪些事情是需要孩子自己来做的哪些事情是需要家长协助做的 总之，需要坚持的一个前提原则就是“自己能做得到的自己做” 05调整零食习惯，把好健康大关 假期中糖果、油炸类食物总能成为孩子们的最爱孩子零食吃多了自然也就不想吃正餐了长此以往，不仅会不易消化容易发胖，更会引起肠胃不适 所以说，开学前家长要制定一个“零食计划” 给孩子规定好哪些零食可以吃能够吃多少、什么时间吃并且尽量不给孩子吃薯片、蛋黄派烤肠、爆米花、果冻及各种饮料等做好孩子的健康把关第一人 总之，开学前孩子面对的最大问题就是状态的改变，习惯的恢复 “凡事预则立、不预则废”只要家长做好计划和安排就一定能帮助孩子调整好状态 另外，“五个调整”最好在开学前一两周就开始记得注意循序渐进和自身情况给孩子一个适应的过程 最后，希望疫情结束后孩子们来到幼儿园的那一天老师看到的你们都是活力满满的、健健康康的 编辑:王佳莹审核:程月高丽军