居家抗"疫"，健康护理篇：特殊时期做好7件事，养成孩子好习惯！

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“超长”假期来临，幼师们心中也多了一份牵挂和担心。家长们也开始向老师们诉苦，求救：希望疫情快点退散，赶紧开学，孩子在家是真“管不住”了 　　 今天就给家长的超长寒假指南让孩子在假期中可以合理安排生活养成良好的习惯。 01 “宅”家隔离别出门 幼儿园根据国家要求延期开学当下国内虽然大有好转，但国外疫情形势十分严峻，境外输入高风险，居家隔离还是最有效的防疫方式所以在这期间家长们千万不要“掉以轻心”抱有侥幸心理，带孩子外出。小建议：如果有特殊情况必须外出的一定要注意佩戴适合儿童使用的口罩做到勤洗手、勤消毒。 02 饮食搭配要合理 许多家长在这个时期开始给孩子恶补，增强“营养”实际上，这样的方式是十分错误的很容易造成孩子暴饮暴食，营养失调小建议：在这个阶段一定要注意营养均衡，膳食搭配多吃蔬菜水果、多饮水增强免疫力切记！一定要注意饮食卫生少吃垃圾食品不仅影响孩子食用正餐还影响生长发育 03 在家也要有“秩序感” 许多家长想着孩子好不容易放个假常常出于“心疼”而放纵孩子孩子一哭闹，便开始妥协这样的做法是十分错误的长此以往孩子会认为“哭闹”是解决问题的方式还会缺乏规则意识小建议：一方面家长们应该和孩子提前做好约定制定好规则与计划后就一定要遵守另一方面家长也应该在孩子面前起到榜样示范的作用这样一来孩子也会受到父母行为的影响遵守约定 04 良好作息要坚持 孩子们在幼儿园的作息会严格按照作息时间表来执行而在放假期间若是开始“放纵”那在幼儿园养成的作息习惯将会被打破之后从假期到学期的过渡也会变得十分困难小建议:家长们可以参考下面的作息时间表为孩子制定作息计划可以稍有出入但是尽量避免不规律的睡眠或饮食（仅供家长参考） 05 亲子活动，高质量陪伴 家长玩手机、孩子玩ipad相互之间没有交流、互动是不少家庭假期的常态假期是家长和孩子相处的宝贵机会亲子间的互动不仅对于孩子的成长起着积极的作用而且还促进孩子与父母的关系小建议：那些常常用电子产品让孩子打发时间的家长注意了别再让屏幕绑架孩子的双眼共读绘本、做小游戏、室内运动都是共度亲子时光时很好的亲子活动 06 自己的事情自己做 在幼儿园老师们会让孩子做一些力所能及的小事培养孩子的自理能力在家里，许多家长常常因为担心孩子不能“胜任”而过度代劳这样一来孩子就会产生依赖心理自理能力直线下降小建议：家长应该尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等也可以让孩子协助完成家中的家务这也是培养孩子自理能力的有效途径 07 在家也要讲礼貌 许多孩子在家就变身“小魔王”对待家中的长辈召之即来，挥之即去甚还会乱发脾气而长辈们也因为溺爱而一味放纵这样的行为十分不利于孩子的成长在家中做惯了小霸王到了外面也不会与其他孩子相处小建议：当孩子出现乱发脾气不讲礼貌的行为时家长一定要予以重视和引导及时纠正孩子的错误行为千万不能放任不管 最后的话 希望今天的文章可以帮助到屏幕前的各位家长。疫情当前，一定要合理安排好孩子们的假期生活，让孩子们健康、快乐的成长。待到春暖花开之时，希望每个孩子都能以最好的状态，最强壮的身体迎接幼儿园生活。