心理调适-游戏伴我快乐成长

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新型冠状病毒改变了2020年春天孩子们的生活，曾经天马行空户外玩耍的自由被剥夺了，同伴交往的各种机会被阻隔了，亲近大自然的兴趣被抑制了……游戏能帮助幼儿释放负面情绪，保持心理健康。 　　特殊疫情时期，幼儿难免情绪失控，表现出烦躁、恐慌、哭泣、适应困难等反常行为。游戏是幼儿最擅长的“语言”，能帮助幼儿宣泄难以用口头语言表达的内心困扰。当幼儿情绪异常时，我们要让他们拥有自由游戏的机会，玩他们想玩的任何游戏，表达自己全部的情感。 　　家庭通过建立积极的、相互尊重的家庭亲子关系，利用“特别游戏时间”，家长充满爱心地定期陪孩子游戏，能达到幼儿心理自我调适和自愈的目的。具体做法是：在亲子都精力旺盛时，告诉孩子你可以陪她玩20分钟，在这段自由的时间里，玩什么怎么玩在哪里玩都由孩子决定。让幼儿成为活动的主人，自由表达自己的情感，家长在游戏中只需要跟随孩子，倾听孩子的需求和焦虑，以平等的关系地回应孩子的想法、行为和情感，相信孩子自己有解决问题的能力。 　　下面是我们推荐的自我调试的心理适应性游戏，希望能给家长和孩子们提供帮助。 游戏名称：气球爆炸意图：气球戳破的游戏，帮助幼儿宣泄内心积蓄的焦虑情绪建立安全感。玩法：抛接气球：父母和孩子一起给气球充气，玩抛、接气球游戏。戳破气球：鼓励孩子尝试戳破气球，用脚踩、用手捶打、用铅笔戳、用屁股坐多种方法，一起探索戳破气球的方法。提示：注意气球安全隐患。 游戏名称：躲猫猫意图：体验躲藏与重新找回自信的惊奇，形成新的自我力量，并重新建立安全感。玩法：父母闭眼数数：从1数到10。听到父母开始数数，孩子要迅速躲藏起来。睁眼找人：数到数字10时，开始找躲藏的孩子。提示：依幼儿兴趣重复进行。紧张的躲藏中，控制自我，体验被找到的开心和自豪。 游戏名称：挤果汁意图：放松肌肉有助于减少焦虑, 安定情绪。玩法：闭眼捏拳：想象双手各握了一个橙子，用力捏，想象果汁流出手心。抖动双手：用劲把手中残余的“皮、渣”甩掉，放松手部肌肉。提示：父母陪孩子玩耍，一起感受手掌和手臂放松时的舒服状态。 　　不一样的春天，不一样的家人共处，借居家时光和亲人一起多聊天交流、多彼此陪伴，让浓浓的亲情温暖我们的心灵。 相信疫情过去之时，我们和孩子们共同经历的这段沉着而有趣的生活也将成为他们在未来迎接困难挑战时的支持和难忘的时光。