<div> 喜欢跑步，首先是因为不需要伙伴或对手，也不需要特别的器材和工具，更不必特地赶赴某个特别的场所，只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎可以跑步的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。跑步时，脸颊承受着迎面而来的风，仰头遥望天上的朵朵白云，不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围的风光，听着自己的呼吸和心跳，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。当穿上跑鞋，换好衣服，整装跑步的那一刻，那种轻松神圣的感觉是无法言语的。</div><div> 跑步也是一种很好的排遣方式，觉得事情朝着预想的方向发展，当事与愿违时，总是比平日跑得更远一些，长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己是个能力有限的弱女子，发怒的话，那就将那份怒气冲着自己发好了，感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。</div><div> 从2018年开始参加马拉松到现在，大大小小的赛事已经参加过5次了，从刚开始的好奇，胆怯，紧张，到现在的向往，享受，喜欢，越来越体会到跑步的魅力和吸引力。</div><div> 第一次马拉松，是2018年9月23日参加的龙湖半程马拉松5公里赛事，人生的第一次，心中无比激动和兴奋，32分钟轻松跑完，体会到其中的快乐之后，便一发不可收拾，接下又参加的5公里，10公里的赛事。</div><div> 2018年11月3日，首届郑州国际马拉松拉开了帷幕，同样报的5公里跑。当即将到达5公里终点时，路上有个分界点，往左边是5公里的终点，往右边是全程的路线。突然一个大胆的念头冒了出来，已经跑了5公里了，感觉还可以，为何不试试到底能跑多远呢，这个决定没有犹豫和深思熟虑，就在瞬间生效了，混在人群中沿着右侧的路线继续跑。</div><div> 刚开始还是以每公里7分钟的速度匀速向前跑，不知不觉中，前方出现了10公里的指示牌，膝盖开始有些不适，速度渐渐慢了下来，做了一些调整之后，又慢慢跑了一段，想着原本是跑5公里的，平时也没怎么训练，还是见好就收吧，安全健康第一位，就在15公里左右的地方上了收容车。</div><div> 有了这次经历，明白了一个道理，人的潜能是靠实践来开发的，你不尝试，永远不知道自己能跑多远。时间过了一年，当2019年龙湖国际半程马拉松赛开始报名时，毫不犹豫地报了半程。</div><div> 虽然之前也间断地作了训练，每周两到三次10公里以内，更远的距离却从未跑过，心里还是有些发怵，就像一个从未参加过演习的战士要立刻上战场一样，面对未知的领域不知会有什么样的事情发生。早上五点就起床了，检查完装备，就奔赴到地点。时间还早，队员们已经陆陆续续地抵达，一会儿工夫，现场就成了紫色的海洋，大家都身着紫色的参赛服，精神饱满，个个摩拳擦掌，脸上写满了期待和兴奋。有的在做赛前的热身，有的在忙着拍照，立刻就融入到这种积极健康向上的氛围中了，这种感觉是没有参加过的人永远也体会不到的，好像置身于一个跑步的世外桃源。</div><div> 早上八点，随着一声枪响，人们就像泄了闸的洪水一般向前涌出。预想了一下，根据自己平时的成绩，五公里大概30分钟就可以跑完，如果不出意外，21公里在两个半小时内应该没有问题。来之前一位骨灰级的跑者就告知我，跑长跑，刚开始跑时一定要稳住，不能急，要保存体力，节省力气，为以后做准备。所以起步时，人群也集中在一起还没有散开，就比平时慢了一些，保持在七分钟半每公里的速度。</div><div> 因为不着急，就有更多的注意力来观察周围的人，稍加留意，便可分辨出哪些是新手，哪些是老手，穿着装备是一方面，老手跑的时候动作徐缓，跑时一面沉湎于思考之中，一面铭刻下时间的痕迹，而新手则多显兴奋，刚起步就开始加速，恨不得一下就能跑到终点拿到奖牌。</div><div> 很轻松地跑过了5公里，原来密集地人群开始慢慢分散，人与人之间地距离也在逐渐拉开。还是以每公里7分钟左右的速度朝前跑，这样跑过了10公里。即将到15公里的时候，双腿变得沉重，呼吸也开始急促，就降低了速度。突然感觉左腿内侧有些疼痛，腿部肌肉也开始变得僵硬，在路边补充过水之后，索性就由慢跑变成了走，一停下来，顿时感到了寒风的刺骨。十一月的郑州已将进入冬天，虽然当天天气还算晴朗，气温已在5度左右，身上出的汗湿了干，干了又湿，如果一直跑着还没有明显的感觉，中断奔跑之后居然如此之冷，我连想都没有想过，只要继续奔跑，身体总归是温暖的，不会感到寒冷。</div><div> 停下来之后，对腿部做了拉伸，肌肉也开始慢慢恢复，可以重新跑了，我缓缓地慢跑，徐徐地恢复了状态。跑过了15公里，这以后的路对我而言，就是“未知的大地”了，从来没有跑过15公里以上的距离。心想盘算着距离终点还有7公里多的路程，如以平时速度，40多分钟就可以跑完的。</div><div> 这时队员之间的距离拉得更远了，有很长一段路都看不到人影。这里已经远离了都市的喧嚣，没有嘈杂，只听到风在耳边吹过的声音，右侧龙湖的水随风荡漾，偶尔有只鸟在湖面上掠过；左侧一片开阔的草地，绿色的小草已开始泛黄，蓝蓝的天空，宽阔的马路，一个人在这样的环境下跑步，伴随着沉重的脚步声和短促的呼吸，好像突然间闯进了优美的画卷里面，打扰了这份清净。有一段路是折叠跑，也不知道前面有多长的距离，刚到拐弯处就看到对面已经有人往回跑了。终于看到了18公里的指示牌，马上就有了信心，可这时双腿却怎么也不听使唤，就像灌了铅一样重。身体就像揣着空空如也的汽油箱继续行驶的汽车，体内的水分都快榨干了，腿上的肌肉发僵，仿佛变成了坚硬的旧橡胶，只能任凭上身和胳膊的摆动，驱使着往前跑，节奏也在一点点地下降。身边不时有人超越，有的还回过头来对我说，加油啊，马上到终点了！这个时候是真正体会到了什么是坚持，清空脑子，只想着一句话：前面就是终点，前面就是终点.....</div><div> 终于，19公里，20公里，21公里，当真正看到不远处终点的时候，立刻又有了勇气和信心，开始搜集全身的力量提速冲出去，最终，21.0975公里，02：32：34.在越过终点线那一刻，我被自己感动了。</div><div> 没有跑过马拉松的人从来不会有这样的体会，当你不顾一切坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种自暴自弃的爽快感油然而生。结束后，不计较名次，更关心能否达到为自己设定的标准。许多人事先都设定个人目标，在跑完赛程后，能感到自豪或是类似自豪的东西，才是最重要的。我超越了昨天的自己，哪怕是一丁点儿，几秒钟，也会有很大的成就感。所以在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己！</div><div> 跑完后几天，就不能像之前健步如飞地走路了，下楼时双腿哆嗦，只能以螃蟹的姿势扶着扶手横着下去，早上从床上起来也增加了难度。这在肉体上是痛苦的，在精神上令人沮丧的局面也会出现。可正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，才能勇敢地面对眼前的难题，然后全力以赴去解决。</div><div> 在跑马过程中，还让我有更深的体会是，本来以为自己已经跑不动了，或是感觉根本跑不了那么远的距离，可跑着跑着一个个目标都实现了。原因为做不到的事只有全力以赴去做，才知道最后的结果，空想是没有用的，不试试怎么知道自己行不行呢，万一愿望实现了呢？</div><div> 马拉松赛，只有享受它才有意义，如若不是一种享受，何以有好几万人从五湖四海，四面八方来参加呢。跑完马拉松，在什么时候都是美妙的体验，都是美好的成就。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车，只要想跑，永远都有时间，生命不息，跑步不止，你，可以跑得更远！</div><div> 2018年9月23日 郑州龙湖国际半程马拉松6公里</div><div> 2018年10月14日 郑州炎黄国际马拉松5公里</div><div> 2018年11月18日 奥跑中国郑州站10公里</div><div> 2018年11月3日 首届郑州国际马拉松赛15公里</div><div> 2019年11月6日 郑州龙湖国际半程马拉松21.0975公里</div><div> 2019年12月1日 三门峡天鹅女子马拉松21.0975公里</div><div> 未完待续......</div><h3> 2020.3.21.</h3> 2018.9.23.马拉松首秀 2018.10.14.家门口的炎黄马拉松 2018.11.18.省体育中心奥跑中国郑州站 2018.11.3.首届郑州国际马拉松 2019.11.6.郑州龙湖国际半程马拉松，第一个半程。 2019.12.1. 三门峡天鹅马拉松 第二个半程，挑战寒冷跑。