<p><br></p><p> 园园情绪话题</p><p>我们今天来写一点关于情绪的话题，我好像每天都在写关于情绪的话题。但是今天写的是如何让我们成为情绪的好朋友？很多人对情绪都有着本能的抵抗 ，而这种情绪抵抗是人的生存本能。</p><p>人们认为这种情绪是让我迷茫无助，甚至是让我痛苦的来源！但是今天我们来做一个合理解释，我们的情绪是不是对我们没有一点儿帮助呢？</p><p>首先我们来界定一下，我们人为什么会有情绪？很多时候我们都是害怕，孤独，寂寞，委屈，伤心，难过。自卑的像一个小孩子一样，可以说拥有这些负面情绪的人，全都是小孩子状态。</p><p>因为他没有成人的理智，比如你生气的时候问过你自己，我为什么要生气吗？比如你愤怒，伤心，难过的时候，你问问你自己，我为什么要拿别人的错来惩罚自己呢？当情绪来的时候，我们就会界定它为坏的，负面的，不好的等等一系列的定义词都加在负面情绪上了。</p><p>然而这种对负面情绪的认定，造成了我们不想要痛苦，不想要委屈，不想要难过，不想要无助自卑，我们害怕负面情绪的来临，因为负面情绪来了的时候，我们无法去抵抗它带来的疾病痛苦！（但是负面情绪也有推动人类前进的特点）</p><p> 用情绪看待别人，推动自己</p><p>比如你看着别人步步高升，金钱满棚的时候，你有没有想过我也要这样步步高升，然后赚很多很多钱，这就是负面情绪带给我们的正面意义！假如没有别人在你面前炫耀我很有钱，你有吗？（这种心态）</p><p>你就不会想到我这么穷，我也要努力，我也要奋斗。所以负面情绪，对我们也有推动的作用。人们通常对负面情绪有个不好的认定，可能是他父母对情绪也有类似的抵抗。</p><p>比如我小时候我妈说：你不要哭，哭是不好的，哭是懦弱者的游戏！我们要成为强者，只有成为强者了才不受欺负！所以从小我就认定负面情绪是有害的，因此我为了抵抗这种情绪，控制自己，不让自己哭出来，我要坚强。</p><p>但是这种被抑制住的情绪，反而对我没有一点帮助。因为我得了高血压，我得了脑积水，我得了口吃，我甚至很厌烦别人说的话。所以负面情绪在我十六七岁的时候就成了我找借口的理由！</p><p>比如说我一旦开始偷偷的哭的时候，被我妈看见了，我就说我没哭，这伤心是懦弱者的游戏，我怎么会哭呢？所以说负面情绪有害也有利，比如说你把愤怒的火焰用到实处的时候，它就有可能帮助你，成为你人生中的一个推助器。</p><p> 用心理学的视角看情绪</p><p>自从学习了心理学之后，我发现我越来越会和情绪交朋友了。我们现在来看看我们是如何跟情绪交朋友的，比如伤心来临的时候，我们就会知道，是别人让我们生气了！</p><p>比如生气来临的时候，我们就会知道是别人惹了我。委屈来临的时候，我们就会知道，我很害怕受到委屈，因为这样我就没有朋友了！</p><p>当自卑来临的时候，我们就会知道我的性格里面包含了孤独，自卑，无助，失望等情绪，那样别人就不会和我们玩啦。</p><p>我记得我第1次去李勇老师家的时候，我说我恨我爸！李勇老师说你不要恨你爸，你爸也是一个内心没有长大的孩子。他还没有当爸的准备，你们八个就来到这个世界上了！</p><p>所以他会有防备，他会有抵抗。假如一个孩子心理，生理没有成熟的话，他是没有办法承担责任的。因而我们会用一种抵抗的情绪，让自己获得安全感。</p><p>就比如我八妹妹她脾气暴躁，并不是因为天生如此。而是她觉得只有愤怒，生气，脾气大，我才有可能保住我的主权！所以在生活之中，我们常常会感觉有一点力不从心，感觉别人都欺负我！</p><p>他们为什么欺负我呢？我又没惹他们！因为他们是被他们的情绪牵着走的，而不是和情绪做好朋友了。只有我们自己和情绪达成一定的共识，我们才会有一丝管理情绪的能力。</p><p>很多人说情绪是不好的，所以我要控制它，只有控制它了，我才能不被外人给控制住。我们来想想控制这个词，我们来比较一下控制和管理两个词用的哪一个比较舒服？如果是用控制来形容情绪，我们会发现我们怎么也逃不开情绪的掌控。</p><p>比如说生气了，我们的理性脑就会被情绪脑给屏蔽了。而我们用管理这个词的时候，我们会像管理公司的人员一样管理它，让它自行其事。像对待朋友一样信任它，我们会发现，原来我们早就形成了一种理念，我要控制某一个事物，而不是去管理它们。</p><p>很显然对待情绪也是同样的原理，当我们说我不要哭，我不要哭，我一哭别人就会欺负我 ，因此我们会想着压抑情绪。就比如说，一个人他无形之中吼了你一声，你觉得很委屈，而且这个人还有一个特别不好的习惯，就是喜欢把他的行为强加给别人。</p><p>所以你很生气，你很委屈，你很愤怒。这样理智脑，就被屏蔽了。而掌控我们的就是情绪脑了，你被情绪掌控了。所以说面对着很多情绪，我们不知道该不该和它做朋友，有时候我们反而成了情绪的敌人。</p><p><br></p><p>为什么这么说呢？因为我们处处都在挤压，都在打击它（情绪）我曾经看过一段内心对话，有一个人跟他的内在说话。</p><p>他说我是不会哭的人！</p><p>内在跟他说，你为什么不哭？</p><p>他说我哭了你们就出来作怪了，我才不上你们的当呢！内心跟他说，你为什么就不理解我们呢？我们是在保护你呀！</p><p>他说你们保护我？你们害了我才差不多。从此他的内心不再向他敞开了，当他再一次进入内心世界的时候，他的内心不跟他亲近，反而会用各种疾病来折磨他。</p><p>当他醒悟的时候，他突然有了一点感触，我是不是想要做情绪的控制者？内心世界是不是曾经对我有了一种提示？可是为时已晚，他已经死了！</p><p> 情绪总结</p><p>有人说，当你真正和情绪在一起的时候，情绪才会真正帮助到你。讲到控制，很多人都曾经控制过某个人，或者某一件事。但真正能做到控制，没有人可以，除非你拥有让人事物臣服的能力。</p><p>有些人说，不管他是不是让我舒服了。不管他是不是妥协了。不管他是不是没有那么多爆脾气了。你都不算是真正控制了他，而是他自己愿意改变了。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好了，园园更文就到此结束。</span></p>