我县响应黑龙江教师发展学院开展“疫起携手，注爱龙江”心理健康教育公益活动，落实黑教院函[2020]29号文件，3月18和20日积极参加网上专题“用心战役，助力教师，赋能家长，助学增效”系列，两次公益活动，为教师助力，为家长支招！ 巴彦县教师进修学校高度重视、周密部署，薛继铖校长强调，要求做到学习到位、督促到位、跟踪到位。在前一次组织收看张晓明直播的基础之上，为了确保这次公益活动顺利进行，各学校认真研读方案和通知，同时对教师提出相关的培训要求，做到知行统一。 3月18日《助力教师，用心战“疫”为教师线上教学缓解压力》这个专题，针对线上教学存在的普遍问题展开分析，力求帮助教师理清自身压力产生的根源，使教师明晰压力来临时要学会接纳、寻源、调节，进而掌握助力教师缓解压力、赋能增效。从“教师线上教学现状分析”、“线上教学引发的压力”、“学会解压八法”三大方面进行了详细阐述。重点解决了教师面对线上教学模式的巨大变化所产生的心理不适等问题。提升了教师对心理问题的应对能力，助力教师线上教学工作顺利、高效地进行。<div>20日《赋能家长，同心战“疫” 为家长读懂孩子指点迷津》这个专题特别适合当下的家长，为了取得更好的教育效果，我们将此专题推荐给了家长，并收到了很好的反响！田老师从三个方面剖析：1、什么是家？家长？2、家长读懂孩子什么？3、怎样才能读懂家长？系统地剖析了中国家长的特点，提出一些科学合理、简单易懂的操作方法，让家长们学会与孩子共处的妙招方法，最后告诉我们家庭教育就是教育的根基，只有根基扎稳教育的大树才会枝繁叶茂。这些都被我们家长内化为教育孩子成长源源不断的能量。家长们将所学所思所感用笔记录下来。<br></div> 以上是部分教师收看截图 教师培训笔记集锦 从心做起，助力缓解线上教学压力”心得体会<br> 巴彦县兴隆红星小学 付帅<br>作为二十一世纪的教师，我深深懂得，身心健康是教师完美人格的充分体现。二者缺一不可，如何做才能使教师身体和心里都健素积极向上呢?田丽主任的这次心理健康讲座，给了我们明确的指导方针;使我们的精神躯体实了有活力的新鲜血液，使一些蒙味的心灵豁然开朗!这次讲座使我明确压力来临时要学会接纳进而掌握了“八大解压之法“让我缓解了线上教学的压力。 “从心做起，助力老师缓解线上教学压力”心得<br>巴彦县兴隆红星小学 吕建华<br> 2020年3月18日，我观看了省教师发展学基础教育教学研究培训中心主任田丽老师的讲座，了解和掌握了“八大解压之法”。整个过程讲解浅析，好学易懂。此次讲座无疑是给我们奋斗在线上的一线教师一剂良药，使我们的线上教学压力能得到有效的缓解。<br>田老师在这个特殊时期带来了精彩讲座，讲座分别从自我对话调认知、转移注意感恩练习、心理滋养一时钟、腹式呼吸心平静、睡好吃好蓄能量、六闰拍打强免疫、适当宣泄解压力几个方面来讲解。这是一个从身体到情绪方面的缓解方法，从内到外的一个调节。非常感谢田老师，现在我们线上教学所面对的压力是多方面的，有信息技术层面关于授课答疑的工具的使用与选择，我们要从陌生到熟悉，还要考虑到网络信息的影响；来自自我的情绪层面，线上教学与线下教学的衔接如何能够做好等一系列问题的困扰。而田老师讲解了现阶段如何去缓解压力，比如从呼吸，穴位的按摩，到倾诉等，是简单而有效的。 “从心做起，助力缓解线上教学压力”心得<br>巴彦县兴隆红星小学 康延玲<br> 在这阳春三月，我们红星小学全体教师迎来了不一样的开学季。在教育部的部署下，在各级领导的精心筹划下，“停课不停教，停课不停学”线上教学有条不紊的开展着，但是网络教学确是个新的教学模式，我们一线教师在探索着，我们面对太多的未知，太多的不解，压力非常大。<br>今天有幸聆听了黑龙江省教师发展学院教育教学研究培训中心主任田丽老师的讲座，细听了八大减压方法。1.自我对话调认知；2.转移注意，感恩练习；3.心理滋养一刻钟；4.腹式呼吸心平静；5.肌肉放松身心缓；6.睡好吃好蓄能量；7.穴位拍打强免疫；8.适当宣泄解压力：学会哭。听了田丽老师的讲座，我诸多的压力有了很大的缓解，真是一场及时雨，不仅解决了教师焦躁的心理问题，同时也使我受益匪浅。<div><br></div><div>“从心做起，助力缓解线上教学压力”心得<br>巴彦县兴隆红星小学 何志颖 <br>今天有幸聆听了黑龙江省教师发展学院教育教学研究培训中心主任田丽老师的讲座，这次讲座力求帮助我们厘清自身压力产生的根源，使我们明晰压力来临时要学会接纳、寻源、调节，进而掌握“八大解压之法”，助力我们缓解压力、赋能增效。<br>感谢田老师为我们带来的精彩课程，细听了八大减压方法。受益匪浅，醍醐灌顶！在这个特殊时期，田老师的讲座为我们一线教师提供了帮助和指导，“八大解压之法”通俗易懂，容易操作执行，把线上教学的压力变成了成长和与时俱进的动力，作为一名一线教师我一定坚守好自己的岗位为国献力！上好每一节课，给孩子们讲授知识的同时，不忘也用心浇灌！用阳光的心态温暖每个可爱的孩子！开心地上课，生活！ <br></div> 如果说田丽教授，能看到巴彦县这些教师们朴实的语言，她会感到欣慰。因为，她在疫情大考前所做的指导，巴彦县教师们领会了！ 再看看家长们如何认真收看的 通过这次培训，教师获得了真正的帮助，学会了调节紧张枯燥的线上教学带来的烦恼，变得更加阳光自信，更能游刃有余地把控线上教学。家长们储存了更多的能量，为亲子共学共成长积累经验，切实提高线上教学效率，增强了抗击疫情的心理韧性与能力。 巴彦县教师进修学校 报道