47：爱自己，相约3HIGH，过精彩人生

青禾

今天我们来谈谈爱自己这个古老的话题。

谈到爱自己，很多人都会想：我很爱自己啊，我对自己很好啊！可是，你是真的爱自己吗？

如果你真的爱自己，就不会有内疚、自责、后悔；

如果你真的爱自己，就不会和爱人有芥蒂；

如果你真的爱自己，就不会批评孩子后还后悔；

如果你真的爱自己，就不会感到阻力重重，压力满满；

如果你真的爱自己，轻松、自然、和谐就会是你的状态，你感受到了吗？

活在这个世界上，我们有各种各样的压力，生活的压力，要还房贷、车贷，平时有大大小小的事情需要我们处理，还有工作的压力，养育孩子的压力，压力多了，就会变得沉重，很难再考虑爱自己的事情了。

另外，我们从小受到外界环境的影响，从小就被教育：集体利益大于个人利益，舍己为人，要无私奉献......

外界和内在让我们无暇考虑自己，慢慢的就会心生抱怨，这股怨气慢慢扩大，就会影响你和别人的关系，最直接影响的就是你的爱人和孩子。

好，我们现在就来谈谈什么才是真正的爱自己！这里，我把爱自己分成三部走，每一步包括工作、家庭、生活。

第一步，看见自己。

看见自己，很难吗？很难！

举个例子，你认真工作，对老板交付的任务努力完成，就算有的工作并不在你职责范围内。我一个很好的同事就是这种类型，领导和同事让他做的事情，他几乎没有拒绝过，而年终算奖金的时候，他反而很少。

他经常找我抱怨，我说：你没有看到你自己，没有看到你自己的需求，你是想有更多自己的时间，还是在工作中享受自我。哪个才是你真正的需求？

这就是没有看见自己啊，还有家庭中，一味付出，朋友之间，两肋插刀......

外界的评判很容易就改变了你，买件衣服，别人说好看，心情愉悦，继续穿着，别人说不好看，越穿越不顺眼，干脆不穿了。那么，你买这件衣服的内心需求是什么？做件事情，别人说好，很开心，别人说不好，就开始怀疑自己。那么，你做这件事情的目的是什么？

你真的看见自己了吗？

第二步，接纳自己。

看到自己后，我们要学会接纳自己。想一想，你是不是嫌自己不够高，不够白，不够美，不够瘦，不够有钱，不够渊博。殊不知所有的不接纳都是成长路上的绊脚石，不接纳自己，就会攻击，有时候向外攻击，有时候向内攻击。

举个例子，你决心坚持每天早晨跑步锻炼，毕竟生命在于运动，刚开始你能坚持，过了几天，因为有一些情况，下雨了，睡得晚起不来，或者就是单纯的不想跑了，你就会纠结要不要出去跑步，不去的话就证明了自己不是一个能坚持的人，没有恒心怎么行？凡是成功者怎么能没有恒心？没有恒心我不就是一个失败者吗！去的话实在起不来，实在不想去，好想睡觉......最后再纠结中放弃了。过后很后悔，自己怎么就不能再坚持一下下呢？放弃就放弃吧，我就是一个这样的人，不跑了，坚持不下来，跑什么啊！跑了也没多大作用！

这种的恶性循环是很多人会有的情况，也存在于很多领域，比如想坚持早起，下决心减肥，坚持学英语等等。这也是典型的向内攻击，不接纳自己，攻击自己，鄙视自己，越攻击力量越弱，严重的已经放弃自己了。

还有一种情况是向外攻击，别人说你这个工作没做好，你很伤心，不接纳别人的指正，会说别人没眼光，不懂得欣赏，这样就会让自己停滞不前，无法成长，还会影响关系。

你真的接纳自己了吗？

第三步，顾好身心，爱自己。

接纳自己后，我们要学着爱自己。但是，如何爱呢？我总结了这么一句话：爱自己，相约3HIGH，过精彩人生。

过好生活的每一个时刻，每一天从元气满满的早餐开始，早餐高营养，高颜值，高效率，你一天都会精神百倍。

所以，必要的营养知识是每个人必须要学习的，吃对了，身体才健康，没有一个健康的身体，何来健康的心理？

其次，学会好好爱自己。先爱己再爱人，就像一杯水，只有水满了才能流出来一样，只有你心里充满爱，成为爱，才能去爱别人，不然你就会感到恐惧，感到焦虑，你的爱会成为控制自己，控制别人的武器，为生活徒增烦恼。

希望我们都能够看见自己，接纳自己，爱自己，爱别人，相约3HIGH，过我们的精彩人生。

我是日记星球956号星宝宝青禾，正在参加42期蜕变之旅，这是我的第47篇原创日记。