<p>2020年的春天，新冠状病毒来势汹汹，在这特殊时期，同学们都宅在家里，不能出门，我们更应该关注小学生的心理健康教育，一位哲人曾经说过，你的心态就是你真正的主人;心理学专家也发现健康的心态是成功的基础，所以我们更要重视学生的心理健康，本周二的综合实践课，四五班就举行了一节主题为“面对疫情我不怕 ， 健康心理战胜它”的主题班会。希望四五班的同学们都能够放松自己的心灵，健康的成长。</p> <p>同学们这个寒假十分的与众不同，我们不能出远门，甚至不能去串亲，开学都延迟了，每天宅在家里，你知道发生了什么事吗？</p> <p>面对新型冠状病毒，你的心理状态是否良好？你的心理是否健康？</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">先来了解什么是心理健康</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我们现在先来一个小测试，我们一直宅在家里，面对着疫情，你是否经常烦躁不安，焦虑害怕？还是偶尔有些无聊，害怕，烦躁？</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">我的情绪我做主</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">要学会调控情绪</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">同学们，让我们高喊，我的情绪我做主，我要学会调控情绪。</span></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">面对疫情我不怕，健康的心态才是你做任何事成功的基础！</span></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">那么当心里烦躁，焦虑，害怕时我们该如何做呢？</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">首先我们要科学认识新冠病毒，做好防护，搞好个人卫生，这几方面的知识我们也学过很多。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">还要充分的相信国家和科学，坚定必胜的信心。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">要万众一心，明白宅在家里就是为祖国做贡献。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">接下来老师教你们一个深呼吸放松法，原来我们学过，你们还记得吗？</span></p> <p>准备好，我们开始做深呼吸……</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">其实放松心灵的方法还有很多，现在请同学们说一说。</span></p> <p>四五班刘浩宇边诉说边演示</p> <p>四五班刘泽宇方法全面</p> <p>四五班赵佳妮唱歌放松法</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">放松心灵的方法四五班的孩子们还有很多很多，比如学做一道菜，既增长了本领，又减轻了爸爸妈妈的负担。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">请欣赏孩子们做菜的小视频</span></p> <p><span style="font-size: 18px;">李佳钰同学的煎鸡蛋，拍摄了整个过程，如假包换哟</span></p> <p>苏羽晨同学的烤鱼，香味四溢</p> <p>菅弈森的油焖大虾好馋人</p> <p>刘佳珩的西红柿炒鸡蛋，色香味俱全</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">做菜的图片看着也是一种享受</span></p> <p>蒜苔炒肉</p> <p>炒菜，烙饼全都会，做饭小达人刘子旭</p> <p>素炒菜花</p> <p>糖醋丸子</p> <p>放松心灵，学唱《中国少年先锋队队歌》，还能激起同学们对祖国的热爱。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">听听我们黄梓颐唱的多动听</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">唱出了气势</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">唱出了爱国热情</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">放松心灵首选读书，还能陶冶情操。</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">结束语:同学们面对疫情我不怕，健康心理战胜它，让我们选择适合自己的方式方法去安抚自己的情绪，缓解自己的焦虑，让心灵得到放松，让我们健康成长！</span></p>