收心计划 <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">家长们，同学们：</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 你们好！</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 由于新型冠状病毒肺炎疫情的影响，为保障大家的生命安全，各地区延期复工复学，孩子们也“被”得到了一个漫长的假期，如今三月至，通过全国人民的共同努力，尤其是医务工作者的辛勤奉献，曙光出现，部分省市已经开始筹备分批开学工作，虽然很多省份还在根据疫情的情况在调整，但是我们相信距离全面复学的日子已经不远了！可是漫长的假期已经让尚且稚嫩的孩子忘记了校园生活的节奏，“假期综合征”也不可避免的出现，如何帮助孩子回归校园生活快速过渡？亲爱的爸爸妈妈们该如何为孩子做准备？ 怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入学焦虑呢？</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 下面，就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，以便开学后孩子快速回归校园。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> </span></p> 1.恢复饮食习惯 <p> 放假期间，家里各种美味佳肴，以供孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂......因此，假期过后，部分孩子会出现不想自己动手吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。因此，为了孩子能顺利适应学校饮食节奏，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。</p><p><br></p><p><br></p> 2.恢复作息时间 <p> 家长在假期的最后一段时间，尽量按照学校的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。</p><p><br></p><p> </p> 3.培养孩子的自理能力 <p><br></p><p><br></p><p> 假期里，很多家长帮孩子代办大小事，孩子容易产生惯性依赖，等到开学，孩子之前在学会的东西都忘的七七八八，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周鼓励让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，有耐性的帮助孩子养成独立的习惯。</p><p><br></p><p> </p> 4.给孩子做心理暗示 <p> 家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，加深开学记忆，还有几天就要去校园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</p><p><br></p><p><br></p> 5.回忆校园的快乐时光 <p> 在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在学校开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到校园。</p><p><br></p><p> </p> 6.寻求家园合作 <p> 即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到校园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和学校有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</p><p><br></p><p><br></p> <p> ❤️如果这篇文章帮助到了你，</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 记得转发给更多人哦~</p> <p>☎️一：19931821919（微信同步）</p><p><br></p><p>☎️二：19931824705（微信同步）</p>