放下头脑,信任身体——放下思想,专注去做

冰上舞

<p>“放下头脑,信任身体”。</p><p> 当你在追求自我成就感的时候,会避免自我挫败感。但一旦产生自我挫败感,你会很容易把它转嫁给别人,如果转嫁不出去,它就会影响你的发挥。&nbsp;</p><p>总之这样做,都是为了追求“我是好的”这种自恋。</p><p><br></p><p> 自我成就感和自我挫败感中的“我”是什么?</p><p>在《身心合一的奇迹力量》这本书中,加尔韦提出了一个有趣的概念,他说,这个“我”有两个,分别叫“自我1”和“自我2”。</p><p> 自我1,就是头脑和意识层面的自我,它的语言是文字;</p><p><br></p><p> 自我2,就是身体和潜意识层面的自我,它的语言是图像。</p><p><br></p><p> 既然“自我1”是意识层面的,“自我2”是潜意识层面的,那么很自然,我们更容易认同“自我1”,因为我们很容易感知道自己的头脑里在想啥,我的“头脑”就代表了我嘛。</p><p><br></p><p> 头脑本来是工具,但一旦你认为我就等于头脑。那头脑就会变成主人,它会去做一件事,评判。这个“头脑我”会判断:这样做是对的,那样做是错的。对的就去做;错的就要避免,这时候的“我”是该被谴责、该被攻击、该被否定的。</p><p><br></p><p> 当头脑做了这种评判工作,还用这个结论来指导身体的时候,我们的身体就会变得紧张,紧张就意味着,我们体内的能量流动被切断了。而能量的自然流动,是潜能发挥的关键,甚至就是潜能发挥的过程,所以,紧张就会影响潜能发挥。</p><p> </p><p> 哲学家笛卡尔不是有句著名的话么,我思故我在。</p><p><br></p><p> 其实,思维的价值在于分析,也就是可以帮助我们理解事物是怎么运作的。但它最容易犯的问题是评判,也就是将分析出来的结果固化,说“这是对的”、“那是错的”。而且,这个判断一旦和自恋联系在一起,就会变成“我这样做是对的”、“我那样做是错的”,那为了不经历“我是错的”这种自我挫败感,我们就会使劲去避免一些东西,这一使劲就造成了紧张。影响自己潜能的发挥。</p><p><br></p><p> </p><p> 超常发挥,就是你潜意识里的“真正的我”和其他事物的“真我”直接相遇,并且合二为一。 </p><p><br></p><p> 这是一种非常特别的意识状态,你十分专注,但头脑和身体又非常放松。在这种意识状态下,时空感发生了变化。这一切都是因为我们能够集中注意力,保持专注去做。 </p><p> 其实,我们很容易迷恋头脑,而现在多数人从事的,又都是头脑工作,这意味着我们很多时候都在利用刚刚说的“自我1”在工作。</p><p><br></p><p> 全然放松地专注地做。</p><p> 这样的境界,可能我们不太容易体验到,但至少我们需要知道,人往往会陷入一个心理陷阱,以为“我”的意识和思维就能代表“我”,而忽略了身体和潜意识里的“我”。这会让我们陷入“对和错”的判断里,让我们变得紧张。</p><p><br></p><p> 但是,如果你从“思维”和“自恋”指挥的对错游戏中解脱出来,你就会走进不可思议的高峰体验之旅。</p><p><br></p><p>总结——</p><p> </p><p> 第一,加尔韦认为,自我有两个部分,“自我1”和“自我2”。自我1就是头脑和意识层面的自我,它的语言是文字;自我2就是身体和潜意识层面的自我,它的语言是图像。</p><p><br></p><p> 第二,思维是很好的分析工具,但如果我们认同了“思维我”,就会陷入对事物进行好坏对错的评判里。为了不让自己犯错,不让自己有自我挫败感,我们就变得紧张,从而影响自己的潜能发挥。</p><p><br></p><p> 第三,潜能发挥其实就是,你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后,你的“自我”会消失,时空感会发生变化,你会专注在具体要做的事情里,从而获得高峰体验的感受。</p><p><br></p><p>第四,加尔韦说的方法简单概括就是——放松地专注的去做,而不是浪费时间过度地去纠结,去思考太多。</p><p><br></p><p> </p><p> </p>