<p>【Candy日记】第十九篇</p><p><br></p><p>2020年3月20日 星期五 晴天☀️</p> <p>自从开始写日记就会很细心的去发现生活中平时忽略的一些事情。</p><p><br></p><p>转眼又到周五，最近的生活和工作很有规律！</p> <p>今天两闺蜜过来蒸石墨烯健康屋，顺便在会所露一手刚刚学的新菜“水煮肉片”，出锅后哇声一片呀[呲牙]</p> <p>最近发现自己的生活态度越来越好，会花心思去做自己想做的事情，当然收获也可想而知咯[调皮]</p> <p>实践出真知，王阳明曾经说过，想要知道西红柿的味道，就必须要去吃。这就是“实践出真知”。</p> <p>小棉袄给我安排了健康饮食和锻炼打卡后，通过我的自律和实践，半个月时间还是小有成绩的哦！</p> <p>缘于我良好的生活态度，每天乐观积极，并且非常努力的在健康的道路上学习成长！帮助了身边很多朋友摆脱疾病的困扰！影响大家一起每天正确的养生❤️</p> <p>❤️我最大的心愿，希望通过我的养生经验（石墨烯健康屋➕仙妮蕾德草本再生哲理）帮助更多的人改善亚健康，防未病！人人都能过上健康有质量的人生❤️</p> <p>❤️健康小贴士：肌肉疲劳-生姜、樱桃🍒</p><p>美国佐治亚大学研究发现，生姜具有消炎止痛的功效，能够缓解肌肉酸痛。还有研究发现，樱桃含有的花青素等生物素可促进血液循环，对消除肌肉酸痛十分有效。</p><p>肌肉累了，不妨含两片生姜或者喝点姜糖水，吃一些樱桃也是不错的选择。运动后的肌肉酸痛要注意饮食平衡。</p>