<p>亲爱的大朋友和小朋友们：</p><p><br></p><p> 随着天气的变暖，气候也变得干燥，孩子们居家生活中的合理饮食就变得尤为重要。同时，健康饮食也是保障和提升幼儿免疫力的重要途径之一，确保孩子的营养供给，让孩子吃的开心，吃的健康。所以，河西区第三十三幼儿园为大家也提供了一些美味的食谱，供大家参考，里面的食材也可适当替换哦❤️</p> <p style="text-align: center;"> 🌟三餐小建议🌟 </p><p> 早餐主食为主，优质蛋白质为辅。午餐一荤一素，两菜一汤。下午加餐提供一种或两种水果，每日必须奶制品量300ml,白天奶量不够，晚上可以增加奶量。晚餐以主食为主，副食次之。</p> <p style="text-align: center;">🌟周一🌟</p><p>早餐：全麦小馒头(全麦面,草莓酱) </p><p> 虾皮片汤(白菜,鸡蛋,虾皮，云吞皮)</p><p>中餐：米饭</p><p> 清蒸鲽鱼(鲽鱼,胡萝卜丝,甜椒丝) </p><p> 香干油菜</p><p> 生菜蛋花汤</p><p>加餐：香蕉</p><p>晚餐：两面芝麻油盐卷</p><p> 西红柿炒鸡蛋</p><p> 肉沫小白菜</p><p> 红豆薏米粥</p> <p style="text-align: center;"> 🌟周二🌟</p><p>早餐：柳叶包(白面,鸡蛋，胡萝卜，肉)</p><p> 茶鸡蛋</p><p> 鲜牛奶</p><p>午餐：千层饼</p><p> 蒜蓉油麦菜</p><p> 肉沫炒三丁（土豆，胡萝卜，甜椒，肉沫）</p><p> 山药糯米粥</p><p>加餐：蒸梨</p><p>晚餐：番茄炒饭</p><p> （米，肉沫，香干，鸡蛋，胡萝卜，番茄酱，圆白菜，黄瓜，虾仁，木耳）</p><p> 紫菜蛋汤</p> <p style="text-align: center;">🌟周三🌟</p><p>早餐：枣卷</p><p> 虾皮炒香芹</p><p> 豆浆</p><p>午餐：二米饭</p><p> 肋排熏鸡蛋</p><p> 烩圆白菜</p><p> 西红柿香菜鸡蛋汤</p><p>加餐：酸奶</p><p>晚餐：油盐卷</p><p> 地三鲜</p><p> （肉沫，茄子，香菜，甜椒，土豆）</p><p> 番茄菜花</p><p> 燕麦粥（大米，燕麦）</p> <p style="text-align: center;">🌟周四🌟</p><p>早餐：益智包(白面,黑芝麻，红糖) </p><p> 虾皮瘦肉粥</p><p>午餐：薏米饭（大米，薏米）</p><p> 红烩牛肉（牛肉，洋葱，胡萝卜，西红柿）</p><p> 鸡蛋炒西兰花</p><p> 虾皮萝卜汤（虾皮，鸡蛋，萝卜）</p><p>加餐：苹果</p><p>晚餐：双色花卷（白面，黑米面）</p><p> 鸡肉四丁（鸡胸，山药，香干，胡萝卜，香菇）</p><p> 甜椒土豆丝</p><p> 南瓜大米粥</p> <p style="text-align: center;">🌟周五🌟</p><p>早餐：奶香金银卷(白面,果珍，奶粉)</p><p> 鸡蛋炒小西葫</p><p> 鲜牛奶</p><p>午餐：米饭</p><p> 青椒肉沫豆丝</p><p> （肉沫，豆丝，胡萝卜，青椒）</p><p> 冬瓜大虾</p><p> 银耳蛋汤</p><p>加餐：桔子</p><p>晚餐：羊肉蒸饺（羊肉，大白菜） </p><p> 菠菜蛋汤</p><p><br></p> <p> 合理、健康的饮食习惯能让小朋友们长得高，身体棒👍那么，我们就一起来学习这首《健康饮食歌》，看一看什么才是健康饮食，如何养成良好的进餐习惯吧❤️</p> <p> 相信，各位小朋友和大朋友们都已经了解了健康饮食习惯，那接下来，我们就一起行动吧～</p>