<p> 自新冠肺炎疫情发生以来，我校学生按照“不出门，不聚集”的防控要求，居家开始了线上学习，真正把教室搬到了网络上。</p><p> 居家抗疫期间活动空间受限，确保孩子们的身心健康也尤为重要。我校在积极开展在线教学、关心学生学习之外，德育处还推出多项举措，特别关注学生的身体和心理健康，面对电子产品，孩子的视力保护要注意什么，如何能做到不让近视产生或加重？为此，我们开展了一次线上科学用眼学习活动！</p> <p> 1.视屏用眼要求。再有条件的情况下尽量选择屏幕较大、分辨率高、亮度合适的，如电视机、投影仪等，保证在3米以外的距离学习，减少近距离用眼。每看30分钟，休息5分钟。</p> <p> 2.保持正确读写姿势。书桌椅应该调整好高度，读书写字时保持“三个一”标准姿势，即“一拳一尺一寸”：胸前与课桌距离约为一拳、眼睛与书本距离应约一尺、握笔的手指与笔尖距离约为一寸。</p> <p> 3.保证眼睛远眺和休息时间。通过网络学习建议每节课后抬头远眺6米以外远处之前20秒以上，可以在客厅、厨房、书房、阳台等地远眺。尽量在窗户前晒一晒，沐浴阳光，使眼睛得到充分放松和休息！</p> <p> 4.坚持做眼保健操。坚持一天做两次眼保健操，上下午各一次，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前洗手，适当放松眼部肌肉。</p> <p> 5.适当室内运动。可以适当开展原地跑、广播体操、仰卧起坐、蹲起等体育活动，也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳。</p> <p> 在这次线上科学用眼学习活动中，我们积极指导儿童青少年疫情期间居家用眼，定期发布爱眼护眼知识，预防近视，为眼健康提供科学控制措施，每个学生家庭都立刻行动了起来。 </p><p> 疫情终将过去，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来，在学校及家长的关爱下，我们共同呵护孩子们闪亮的明天！</p> <p>编辑：谢玉茜</p><p>照片：学生家长和各班班主任</p><p>审核：徐丹</p>