自控力即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。简单来说就是一个人控制自己情感和行为的能力。<br><div> 自控力是一个人成熟度的体现。</div> 没有自控力，就没有好的习惯。没有好的习惯，就没有好的人生。<br> 最易干成大事的是那些能掌控自己的人，缺乏自控力谈成功，就像盲人在谈论颜色。<br> <p>分享要求：</p><p> 把今天老师讲的内容中你印象最深刻的或者你打算尝试去使用的方法在评论区分享出来，也可以分享你觉得好用的自制力的方法，等你的分享哦！</p> 推荐大家一本书《自控力》，作者是名健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士。<br> 该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。