<p> 在填写这份问卷时，请务必仔细阅读每一项，并根据你在过去几天之中的感受在框中打钩（√）。注意：这25项之中，每一项的答案只能选一个。</p><p><br></p><p> 如有疑问，请尽量回忆推测，每一项问题都必须回答。无论结果如何，至少你已踏上了改善情绪的第一步。</p><p><br></p><p> 评分标准：0-完全没有；1-有一点；2-偶尔；3-经常；4-极其频繁；</p><p><br></p><p> 一、感想和感受</p><p><br></p><p> 1.是否感到悲伤或情绪低落？</p><p><br></p><p> 2.是否觉得不快乐或忧伤？</p><p><br></p><p> 3.是否动不动就哭或眼泪汪汪？</p><p><br></p><p> 4.是否感到沮丧？</p><p><br></p><p> 5.是否感到无助？</p><p><br></p><p> 6.是否缺乏自尊？</p><p><br></p><p> 7.是否觉得自己没用或无能？</p><p><br></p><p> 8.是否有内疚感或羞耻感？</p><p><br></p><p> 9.是否自责自怨？</p><p><br></p><p> 10.是否优柔寡断？</p><p><br></p><p> 二、活动和个人关系</p><p><br></p><p> 11.是否对家人、朋友或同事没兴趣？</p><p><br></p><p> 12.是否感到孤独？</p><p><br></p><p> 13.陪家人或朋友的时间是否很少？</p><p><br></p><p> 14.是否失去动力？</p><p><br></p><p> 15.是否对工作或其他活动都没兴趣？</p><p><br></p><p> 16.是否逃避工作或其他活动？</p><p><br></p><p> 17.是否觉得生活不快乐或不满足？</p><p><br></p><p> 三、生理症状</p><p><br></p><p> 18.是否感到疲倦？</p><p><br></p><p> 19.是否失眠或总是昏昏欲睡？</p><p><br></p><p> 20.是否食欲下降或上升？</p><p><br></p><p> 21.是否失去“性”趣？</p><p><br></p><p> 22.是否担心自己的健康情况？</p><p><br></p><p> 四、自杀倾向</p><p><br></p><p> 23. 是否有任何自杀的念头？</p><p><br></p><p> 24. 是否想结束生命？</p><p><br></p><p> 25. 是否有自残计划？</p><p><br></p><p> 请在此处填写项目1-25的总分：</p><p><br></p><p> 伯恩斯抑郁状况自查表得分说明</p><p><br></p><p> 0-5：无抑郁</p><p><br></p><p> 6-10：正常程度，但情绪有点低落</p><p><br></p><p> 11-25：轻微抑郁</p><p><br></p><p> 26-50：中度抑郁</p><p><br></p><p> 51-75：严重抑郁</p><p><br></p><p> 76-100：极度抑郁</p><p><br></p><p> 总分如果一直为10分以上，则可能需要专业治疗。如有自杀倾向，则务必立即找心理健康专家就诊。</p><p><br></p><p> 现在你已填完测试，请将25项中每一项的得分相加并填写总分。25个症状中每一项的最高分为4，因此最高的总分为100（这表示抑郁的程度最严重）。每一项的最低分为0，因此最低的总分为0（这表示完全没有抑郁症状）。</p><p><br></p><p> 现在，你可以根据上面的问题评估你的抑郁状况。正如上面中所示，总分越高，抑郁就越严重。相反，总分越低，你的感觉则越好。</p>