<h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 近年来，我国青少年心理健康问题越来越引发社会关注，一些青少年出现焦虑、抑郁等情绪，严重影响了生活和学业，个别甚至发展成精神疾病。这一现象应当引起我们的高度重视，让更多人关注、支持青少年心理健康教育。</b></h1><h1><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 自疫情全面爆发后，新型冠状病毒的高度传染性给广大民众，带来了紧张、担忧等负面情绪，更是对正在成长期的青少年儿童，造成了心理上的压力。为加强疫情防控中公众的心理疏导工作，国家卫健委疾控局推荐了应对疫情心理疏导的视频短片供广大老师、家长们学习参考。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">疫情期间青少年长时间宅在家</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">社交基本都是通过网络</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">不免有些情绪上的变化</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">焦虑、闷闷不乐……</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">严重的还会出现一些心理问题</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">我们可爱的体育老师们</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">每天要忙着备课网课</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">调动同学运动积极性的同时</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">还关注学生们的心理健康问题</b></h1><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> (∩^o^)⊃━━━━━☆ﾟ.*･｡</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">面对疫情</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">青少年该如何提高心理免疫力</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">为自己树立一道坚固的心理防疫墙</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">芳华路小学的体育教师们根据</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">国家卫健委推荐的</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">青少年疫情心理调适指南</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">为大家梳理了一份全面</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">《保持心理健康科普指南》</b></h1><p style="text-align: center;">✨ ︵ </p><p style="text-align: center;">("\(●-●)</p><p style="text-align: center;"> \ / 0\ \</p><p style="text-align: center;"> ( )"</p><p style="text-align: center;"> \__T__/</p> <h1><font color="#ff8a00"><b style="">1、保持情绪稳定<br></b><b style=""> 避免长时间阅读或讨论负面信息，负面信息会让我们处于消极情绪中，请注意自我调节。</b></font></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">2、保持健康的作息<br> 保持健康睡眠节律早睡早起，半夜不要看手机，保持健康饮食，注意个人卫生。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">3、坚持每天锻炼<br> 探索适合自己的锻炼方式，例如广播体操、垫上运动、八段锦等。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">4、保持课内课外学习<br> 利用网络资源，有计划的学习，按照学校的要求，认真参加网络课程学习。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">5、提高信息判断能力<br> 不信谣不传谣，根据信息发布方的公信力，信息的支持证据和逻辑作出鉴别判断，避免受谣言误导。</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">6、维护人际支持<br> 通过远程方式和不能见面的家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心，情绪波动时可与亲友倾诉，可以为压力较大的亲友，提供力所能及的情感支持。</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">疫情期间</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">保持一个良好的心态、健康的作息</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">是很有利于建造一道</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">坚固的心理防疫墙哦</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">再配上适合自己的运动计划</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">每天都是元气满满的</b></h1><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">✧*｡٩(^㉨^*)و✧*｡</b></p><p><br></p>