<h3>亲爱的家长们、小朋友们：</h3><h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">🌱春天真的来了，在池塘里，在田野上，在天空中，到处都焕发着勃勃生机。大自然的景色也变得丰富多彩起来。晴天里，暖洋洋的阳光照在身上，软绵绵的春风拂在脸上，既温暖又舒服。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">现在就让我们一起来看看，都有哪些好玩的活动吧～</span></h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">🌼调节孩子睡眠规律小技巧🌼</font></b></h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">孩子在家的作息时间是不是完全打乱了?孩子在家午睡吗？赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧，睡前也不要给孩子看过多的电视节目，要不然幼儿园开学时，孩子真的会起不来。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">如何调节孩子的睡眠规律？分享小技巧：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">创造睡眠环境：</font></b>在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">睡前准备：</font></b>在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易兴奋的游戏，建议家长给孩子读绘本故事，让孩子洗澡等。在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff8a00">睡前安抚：</font></b>睡前播放舒缓的音乐，给宝宝做按摩，或者轻拍准备睡觉的宝宝，哼唱一些宝宝熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">家长要积极帮孩子调整最佳状态，来迎接开学后的幼儿园生活。</span></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">小朋友们，你们可以和爸爸妈妈们，一起来做亲子游戏《爱的转圈圈》，让我们一起动起来吧～</h3> <p style="text-align: center;">今天就分享到这里～<br></h3><p style="text-align: center;">我们下次再见啦🥰</h3>